L-glutamina jest aminokwasem intensywnie wykorzystywanym przez organizm, skoncentrowanym głównie w tkance mięśniowej.

Podczas intensywnego treningu możemy stracić 50% tego aminokwasu za sprawą zmęczenia i stresu wywołanego wysiłkiem. Brak odpowednio wysokiego poziomu glutaminy odbija się bardzo negatywnie na tempie regeneracji i zdolności organizmu do odbudowywania zniszczonych podczas treningu włókien mięśniowych.

Jako suplement L-glutamina wykazuje mnóstwo pozytywnych własności - redukuje katabolizm, przyspiesza tempo regeneracji, promouje dodatni poziom nitrogenu i ma znaczący wpływ na jakość pracy układu odpornościowego.