Al Kavadlo

PRZESUWANIE GRANIC

cena: 31,00 zł

przesyłka: od 5,50 zł 

wydawnictwo: AHA

rok wydania: 2014

ilość stron: 196

stan: książka nowa 

"W mojej poprzedniej książce, Podnoszenie poprzeczki, opisałem w zasadzie wszystko, co można zrobić na moim ulubionym sprzęcie treningowym, jakim jest drążek do podciągania. W tej książce zaprezentuję wszystkie istotne ćwiczenia w treningu siłowym, które wykonuje się bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Jedynym, czego potrzebujesz, aby natychmiast budować siłę, jest podłoga, na której stoisz."

Al Kavadlo

W książce są przedstawione trzy zasadnicze typy ćwiczeń z masą ciała:
Pompki
Przysiady
Pozycje odwrócone

oraz ich warianty, a także programy treningowe o rozmaitym stopniu zaawansowania. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać bez użycia jakiegokolwiek sprzętu, budując dzięki nim silne ciało i estetyczną sylwetkę. Ważną częścią całości są zdjęcia, wykonane podczas treningów na ulicach Nowego Jorku, dzięki którym książka ma oryginalny, streetworkoutowy charakter, znany czytelnikom i fanom Ala już z Podnoszenia poprzeczki.

"Poznanie sekretów Ala i metod progresji od łatwiejszych do trudniejszych wariantów ćwiczenia zaoszczędziłoby mi całych lat straconego czasu, frustracji i urazów. Odmiany „wielkiej trójki” i zaproponowane progresje zapewnią ci zajęcie na długie lata."

 Jason Ferruggia 

Kontakt: 

tel. 660-[zasłonięte]-418 lub 509-[zasłonięte]-226

e-mail: [zasłonięte]@wenedia.pl

1. Przy zakupie 2 lub więcej książek, wysyłkę realizujemy wyłącznie za pośrednictwem firm kurierskich.

2. Regulamin, zasady składania reklamacji oraz dokonywania zwrotów znajdują się na stronie "o mnie".