W obecnych czasach stale rośnie problem nadwagi i innych chorób cywilizacyjnych. Głównym czynnikiem wpływającym na te zmiany jest współczesny styl życia. Bardzo szybkie tempo życia, stres, brak odpowiedniej dawki ruchu, siedząca praca, jazda samochodem, a do tego wszechobecne restauracje kuszące swymi ekspresowymi, ale niestety nie najzdrowszymi specjałami.

Najlepszym sposobem profilaktyki zdrowotnej jest zmiana stylu życia, którego istotnym elementem jest właściwy sposób odżywiania, który pozwoli nie tylko osiągnąć i utrzymać harmonijną sylwetkę, ale również pomaga zmniejszyć ryzyko zapadania na wiele chorób. Odpowiedni styl życia wzmacnia także układ odpornościowy i kostny, usprawnia trawienie, wyostrza zmysły i wzmaga koncentrację oraz kondycję psychofizyczną.

Na tą okazję stworzyliśmy dla Pań pakiet – ŻYJ ZDROWO I AKTYWNIE. Z pomocą naszych znakomitych specjalistek: Ewy Roman (dietetyk) oraz Elwiry Piotrowskiej (instruktor fitness) dowiesz się m.in. jak zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć żyć zdrowo, komponować posiłki, analizować własną dietę, dobrać dla siebie odpowiednie ćwiczenia ruchowe.

Pakiet dostępny w dwóch wariantach – weekendowym oraz 5-dniowym.

OFERTA ZAWIERA

• pobyt 3-dniowy (2 noclegi) w przytulnym pokoju (łazienka, TV, wi-fi)

• pełne wyżywienie skomponowane na podstawie dobranej diety – kolacja w dniu przyjazdu, sobotnie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja, niedzielne śniadanie i obiad

• analiza składu ciała: masa ciała, BMI, masa  tkanki tłuszczowej, zawartość wody, masa tkanki mięśniowej,  wiek metaboliczny

• 2-dniowe warsztaty dietetyczne  – ok. 2 godz. dziennie

  • Zdrowy styl życia – jak odżywiać się prawidłowo, aktywność fizyczna a żywienie, zmiana nawyków żywieniowych

  • Dlaczego diety odchudzające czasem prowadzą do efektu jojo – przykłady, doświadczenia uczestników

  • Analiza diety – ćwiczenia z korygowaniem błędów żywieniowych

  • Jak komponować posiłki – dobór produktów, czytanie etykiet, techniki przyrządzania potraw, szybko i zdrowo

• 2-dniowe warsztaty ruchowe  – ok. 2 godz. dziennie

  • zajęcia STEP, ogólnorozwojowe TBC, trening kształtujący BPU, ćwiczenia kształtująco-wzmacniające SHAPE, rozciąganie STRETCHING

  • zajęcia fitness, aerobic, jogging, nordic walking

  • jazda rowerowa, jazda konna

• wyprawa bryczką do lasu

• codzienny relaks w saunie

• możliwość zamówienia odprężającego masażu, zabiegów kosmetycznych

• korzystanie ze wszystkich atrakcji na terenie obiektu, m.in. sauna, sprzęt jeździecki, sprzęt sportowy, boisko do siatkówki, rowery, kijki do nordic walking

• opieka gospodarzy i instruktorów

• parking przy obiekcie

• bezprzewodowy Internet na terenie całego pensjonatu

• możliwość przyjazdu z własnym zwierzakiem

Gdańsk, Pomorze, Sztum, wczasy w siodle, agrowczasy, turystyka pomorze, noclegi Malbork, baza noclegowa Sztum, noclegi nad morzem, agroturystyka na Pomorzu, wczasy w siodle nad morzem, zamek w Malborku, Pomorze Środkowe, dolne Powiśle, kraina dolnego Powiśla, jazda konna, nauka jazdy konnej na Pomorzu, jazda konna dla początkujących, pensjonat dla koni, hotel dla koni, Konie zdjęcia, jazda konna, koń, konie, koni, konna, konnej, klacz, wałach, ogier, stajnia, stadnina, stadnina koni, sprzedam konia, konie na sprzedaż, majówka 2013, długi weekend, wielkanoc, boże ciało, jazda konna dla początkujących, siodło, galop, kłus, stęp, ogłowie, maneż, padok, lonżowanie, zajeżdżanie koni, obozy jeździeckie, wczasy w siodle, konie pomorze, konia nad morzem, jazda konna wybrzeże, Malbork, Sztum, Elbląg, Kwidzyn, męski wypad, znajomi, weekend z przyjaciółką, pakiet student, wczasy w siodle, nauka jazdy konnej, agroturystyka, kulig, konie, obozy konne, wakacje na koniu, agroturystyka pomorze, stajnia iskra, ferie w siodle, seniorzy, senior, 50+, wczasy dla seniorów, stadnina koni, jazda konna pomorze, złota polska jesień, aktywna jesień, grzybobranie, weekend w siodle, obóz jeździecki, hotel dla koni, noclegi Malbork, jeździectwo, wypoczynek w siodle obozy jeździeckie, agroturystyka, gospodarstwo agroturystyczne, jazda konna dla początkujących, urlop w siodle, wakacje na wsi, nauka jazdy na koniu, konia, konnej, sprzedam konia, konie zdjęcia, nauka jazdy konno, miejsca noclegowe pomorze, noclegi pomorze, noclegi nad morzem, konie zdjęcia, zielone szkoły, kolonia konie, agrowczasy w siodle, turnusy konne, turnusy końskie , konnej, galeria koni, wakacje rodzinne, wakacje z rodziną, wakacje na koniu, na grzbiecie, wakacje 2013, aktywny wypoczynek w siodle, konie galeria, Sztum, wczasy rodzinne, pensjonat dla koni, turystyka konna, ferie, sylwester w stajni, nauka jazdy konnej, wakacje 2014, majówka 2014, rajd konny 2014, rajdy konne 2014, warsztaty wizażu, dietetyka, warsztaty dietetyczne, wczasy odchudzające, Wielkanoc 2014, rajdy konne 2014, czarter jachtów motorowych, sylwester 2014, sylwester 2014/2015, sylwester 14-15, wypoczynek w siodle, wczasy w siodle, ferie w siodle 2015, sylwester 2015, wielkie grzybobranie, grzybobranie, jachty i konie, pętla żuławska, paintball, warsztaty kosmetyczne, dietetyk, makijaż, warsztaty makijażu, aerobic, jogging, nordic walking, rejs jachtem, wypoczynek na łonie przyrody, natura i las, jesienny wypoczynek, aktywny wypoczynek, stajnia, stadnina koni, konie, agroturystyka pomorze, jazda konna, obozy jeździeckie, wczasy na wsi, gospodarstwo agroturystyczne, agroturystyka na pomorzu, konie pomorze, jazda konna dla początkujących, urlop w siodle, wakacje w siodle, noclegi Malbork, Sztum, morze, Bałtyk, las, cisza, przyroda dzika, zielona szkoła, sauna, leśniczówka, nocleg, agroturystyka, ferie dla dzieci, nauka jazdy konnej dla dzieci, konie dla dzieci, półkolonie

www.stajniaiskra.pl