Aikido nishio autor: Andrzej Szubert wydawca: PUBLICAT ilość stron: 125 isbn: 978[zasłonięte][zasłonięte]45155 format: 188x258 mm oprawa: miękka cena katalogowa: 29,90 zł nasza cena: 23,90 zł
Aikido to japońska sztuka samoobrony, której korzenie sięgają tradycji samurajskich. Została stworzona przez mistrza Morihei Ueshibę, a jej podstawę stanowi proste, naturalne ruchy zaczerpnięte ze sztuki władania mieczem. W aikido wykorzystuje się energię przeciwnika, kierując ją ku niemu. Umożliwia to pokonanie o wiele silniejszego rywala, co sprawia, że jest to jedna z najtrudniejszych sztuka walki. Techniki opierają się na ruchu sferycznym, dźwigniach, rzutach i uciskach na punkty witalne.
Aikido kształtuje sylwetkę, sprawność fizyczną, refleks, witalność i - co najważniejsze - samokontrolę i koncentrację. To doskonały rodzaj aktywności dla dzieci i młodzieży. Spis treści: Historia aikido Mae-ukemi przewrót w przód Ushiro-uemi przewrót w tył Bokken i jo - ćwiczenia podstawowe Atemi IKKYO Ai-hanmi-ikkyo - suwari-waza Ai-hanmi-ikkyo-ura Ai-hanmi-ikkyo-omote - ken-no-tebiki Ai-hanmi-ikkyo-ura - jo-no-tebiki Ai-hanmi-ikkyo-omote - ken-tai-ken Ai-hanmi-ikkyo-omote - ken-tai-jo Jodan-tsuki-ikkyo Uke nagashi - ikkyo NIKYO Nikyo Nikyo - jo-no-tebiki Ai-hanmi-nikyo-ura Ai-hanmi-nikyo-ura - ken-tai-jo Ai-hanmi-nikyo-ura - ken-tai-ken Ai-hanmi-nikyo-omote - ken-no-tebiki Tekubi-osae - nikyo Gyaku-hanmi-zenpo-gedan-kuzushi-nikyo Gyaku-hanmi-nikyo - ken-no-tebiki Gyaku-hanmi-nikyo - ken-tai-jo Tsuka-osae - nikyo SANKYO Ai-hanmi-sankyo-ura Ai-hanmi-sankyo-ura - ken-no-tebiki Ai-hanmi-sankyo-ura - jo-no-tebiki Ai-hanmi-sankyo-ura - ken-tai-ken Ushiro-kubishime-sankyo Jodan-tsuki-sankyo Kawashi-zuki-sankyo Gyaku-hanmi-uchi-kaiten-sankyo Gyaku-hanmi-uchi-kaiten-sankyo - ken-tai-ken Gyaku-hanmi-uchi-kaiten-sankyo - ken-tai-jo Sanbon-giri - sankyo IRIMI Tsume - irimi Ai-hanmi-irimi-nage Jodan-tsuki-irimi-nage YONKYO Ushiro-kubi-shime-yonkyo Todome-yonkyo GOKYO Jodan-tsuki-gokyo Gokyo - ken-tai-ken Gokyo - ken-tai-jo Nuki-awase - gokyo SHIHONAGE Ai-hanmi-shihonage-ura Ai-hanmi-shihonage - ken-no-tebiki Ai-hanmi-shihonage - ken-tai-jo Ai-hanmi-shihonage - ken-tai-ken Gyaku-hanmi-shihonage Jodan-tsuki-shihonage Migi-hidari-shihonage KOTE-GAESHI Ai-hanmi-kote-gaeshi-ura Kote-gaeshi - ken-no-tebiki Chudan-tsuki-kote-gaeshi UDE-KIME-NAGE Ai-hanmi-ude-kime-nage KOSHI-NAGE Jodan-tsuki-koshan-nage JUJI-GARAMI Ushiro-kubishime-juji-garami SUMI-OTOSHI Jodan-tsuki-sumi-otoshi HADAKA-JIME Jodan-tsuki - hadaka-jime BROŃ Broń w aikido Nishio Chiburi Słowniczek |