|
Aikido nishio
autor: Andrzej Szubert
wydawca: PUBLICAT
ilość stron: 125
isbn: 978[zasłonięte][zasłonięte]45155
format: 188x258 mm
oprawa: miękka
cena katalogowa: 29,90 zł
nasza cena: 23,90 zł
Aikido to japońska sztuka samoobrony, której korzenie sięgają tradycji samurajskich. Została stworzona przez mistrza Morihei Ueshibę, a jej podstawę stanowi proste, naturalne ruchy zaczerpnięte ze sztuki władania mieczem. W aikido wykorzystuje się energię przeciwnika, kierując ją ku niemu. Umożliwia to pokonanie o wiele silniejszego rywala, co sprawia, że jest to jedna z najtrudniejszych sztuka walki. Techniki opierają się na ruchu sferycznym, dźwigniach, rzutach i uciskach na punkty witalne.
Aikido kształtuje sylwetkę, sprawność fizyczną, refleks, witalność i - co najważniejsze - samokontrolę i koncentrację. To doskonały rodzaj aktywności dla dzieci i młodzieży.
Spis treści:
Historia aikido
Mae-ukemi przewrót w przód
Ushiro-uemi przewrót w tył
Bokken i jo - ćwiczenia podstawowe
Atemi
IKKYO
Ai-hanmi-ikkyo - suwari-waza
Ai-hanmi-ikkyo-ura
Ai-hanmi-ikkyo-omote - ken-no-tebiki
Ai-hanmi-ikkyo-ura - jo-no-tebiki
Ai-hanmi-ikkyo-omote - ken-tai-ken
Ai-hanmi-ikkyo-omote - ken-tai-jo
Jodan-tsuki-ikkyo
Uke nagashi - ikkyo
NIKYO
Nikyo
Nikyo - jo-no-tebiki
Ai-hanmi-nikyo-ura
Ai-hanmi-nikyo-ura - ken-tai-jo
Ai-hanmi-nikyo-ura - ken-tai-ken
Ai-hanmi-nikyo-omote - ken-no-tebiki
Tekubi-osae - nikyo
Gyaku-hanmi-zenpo-gedan-kuzushi-nikyo
Gyaku-hanmi-nikyo - ken-no-tebiki
Gyaku-hanmi-nikyo - ken-tai-jo
Tsuka-osae - nikyo
SANKYO
Ai-hanmi-sankyo-ura
Ai-hanmi-sankyo-ura - ken-no-tebiki
Ai-hanmi-sankyo-ura - jo-no-tebiki
Ai-hanmi-sankyo-ura - ken-tai-ken
Ushiro-kubishime-sankyo
Jodan-tsuki-sankyo
Kawashi-zuki-sankyo
Gyaku-hanmi-uchi-kaiten-sankyo
Gyaku-hanmi-uchi-kaiten-sankyo - ken-tai-ken
Gyaku-hanmi-uchi-kaiten-sankyo - ken-tai-jo
Sanbon-giri - sankyo
IRIMI
Tsume - irimi
Ai-hanmi-irimi-nage
Jodan-tsuki-irimi-nage
YONKYO
Ushiro-kubi-shime-yonkyo
Todome-yonkyo
GOKYO
Jodan-tsuki-gokyo
Gokyo - ken-tai-ken
Gokyo - ken-tai-jo
Nuki-awase - gokyo
SHIHONAGE
Ai-hanmi-shihonage-ura
Ai-hanmi-shihonage - ken-no-tebiki
Ai-hanmi-shihonage - ken-tai-jo
Ai-hanmi-shihonage - ken-tai-ken
Gyaku-hanmi-shihonage
Jodan-tsuki-shihonage
Migi-hidari-shihonage
KOTE-GAESHI
Ai-hanmi-kote-gaeshi-ura
Kote-gaeshi - ken-no-tebiki
Chudan-tsuki-kote-gaeshi
UDE-KIME-NAGE
Ai-hanmi-ude-kime-nage
KOSHI-NAGE
Jodan-tsuki-koshan-nage
JUJI-GARAMI
Ushiro-kubishime-juji-garami
SUMI-OTOSHI
Jodan-tsuki-sumi-otoshi
HADAKA-JIME
Jodan-tsuki - hadaka-jime
BROŃ
Broń w aikido Nishio
Chiburi
Słowniczek
|