AEROBIK - STEP - HULA-HOOP + DVD zestaw

09-03-2012, 21:40
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 68 zł

Użytkownik www_ksiegarz_pl

numer aukcji: 2109273906

Miejscowość szybka wysyłka

Koniec: 09-03-2012 18:42:20

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Język: polski
Forma: poradnik

HULA-HOOP

REWOLUCYJNY PROGRAM ĆWICZEŃ + DVD

Poradnik dla kobiet, zawierający 50 skutecznych ćwiczeń na giętkie mięśnie i umysł.
Popularne w połowie XX wieku hula-hoop powraca w zmodyfikowanej formie.
Gwarantuje każdej z pań energię, gibkość, równowagę, lepszą sylwetkę, wytrzymałość, wdzięk i w ogóle dobrą kondycję.
Zestawy ćwiczeń na wszystkie partie ciała są precyzyjnie opisane, pokazane na kolorowych zdjęciach i na płycie DVD z 50 minutami instruktażu.
Nie tylko gimnastyka, ale i sposób na przemianę w kobietę radosną, silną i pewną siebie.

WYDAWCA: ŚWIAT KSIĄŻKI
LICZBA STRON: 224
FORMAT:18,5 X 23 CM

AEROBIK I STEP - ćwiczenia dla każdego

* rozgrzewka, część cardio i cooldown
* taniec na stepie
* fitness z muzyką

Aerobik w potocznym znaczeniu określa zajęcia grupowe przy muzyce. Obecnie istnieje wiele form zajęć posiadających własne nazwy, ale nadal określanych mianem "aerobik". Step to zajęcia, które wymagają użycia specjalnej platformy do ćwiczeń.
W Ćwiczeniach dla każdego. Aerobiku i stepie zostały opisane formy taneczne z użyciem stepu oraz te, które wykonuje się bezpośrednio na podłodze. Zadaniem ich wszystkich jest wywieranie pozytywnego wpływu na układ sercowo - naczyniowy, kształtowanie koordynacji, uzyskanie ogólnej sprawności fizycznej oraz poprawy wydolności organizmu. Ważnym aspektem jest również poprawa samopoczucia. Zajęcia uważa się za wszechstronne, gdyż oprócz strony fizycznej dbają także o równowagę psychiczną.

Książka jest podzielona na dwa główne działy: Aerobik i Step. Każda z tych części jest skonstruowana jak lekcja w klubie fitness. Możemy zapoznać się z jej strukturą (rozgrzewka, część cardio, cooldown), przeanalizować nazwy kroków i sposób ich wykonania, poznać metody wykorzystywane przez instruktorów podczas budowania choreografii, a także spróbować własnych sił podczas ćwiczeń rozciągających zamieszczonych w części cooldown.

wydawca: BUCHMAN

LICZBA STRON:192

AEROBIK - STEP - HULA-HOOP + DVD **zestaw**

AEROBIK - STEP - HULA-HOOP + DVD zestaw