Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

AEROBIK I STEP ĆWICZENIA DLA KAŻDEGO NOWA

04-03-2012, 19:04
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.
Cena kup teraz: 24.50 zł     
Użytkownik proksiegarnia
numer aukcji: 2103328101
Miejscowość Kraków
Zostało sztuk: 20    Wyświetleń: 10   
Koniec: 06-03-2012, 23:26

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

Untitled Document

mail: [zasłonięte]@gmail.com

Przesylki realizujemy za posrednictwem:

oraz firmy kurierskiej:


Nie prowadzimy odbiorów osobistych!

Klikajac "Kup teraz", akceptujesz regulamin aukcji zawarty w zakladce "O mnie".

Numer konta znajda Państwo w zakladce "O mnie".


Aerobik i step Ćwiczenia dla każdego

Trening na każdy dzień

Autor/autorzy:

Gomez Ruth Arteaga

Buchmann



Aerobik i step. Ćwiczenia dla każdego. Trening na każdy dzień

 * rozgrzewka, część cardio i cooldown

 * taniec na stepie

 * fitness z muzyką

 Aerobik w potocznym znaczeniu określa zajęcia grupowe przy muzyce. Obecnie istnieje wiele form zajęć posiadających własne nazwy, ale nadal określanych mianem "aerobik". Step to zajęcia, które wymagają użycia specjalnej platformy do ćwiczeń.

 W Ćwiczeniach dla każdego. Aerobiku i stepie zostały opisane formy taneczne z użyciem stepu oraz te, które wykonuje się bezpośrednio na podłodze. Zadaniem ich wszystkich jest wywieranie pozytywnego wpływu na układ sercowo - naczyniowy, kształtowanie koordynacji, uzyskanie ogólnej sprawności fizycznej oraz poprawy wydolności organizmu. Ważnym aspektem jest również poprawa samopoczucia. Zajęcia uważa się za wszechstronne, gdyż oprócz strony fizycznej dbają także o równowagę psychiczną.

 Książka jest podzielona na dwa główne działy: Aerobik i Step. Każda z tych części jest skonstruowana jak lekcja w klubie fitness. Możemy zapoznać się z jej strukturą (rozgrzewka, część cardio, cooldown), przeanalizować nazwy kroków i sposób ich wykonania, poznać metody wykorzystywane przez instruktorów podczas budowania choreografii, a także spróbować własnych sił podczas ćwiczeń rozciągających zamieszczonych w części cooldown.



Oprawa: Miękka

Format: 17.5x24.6cm

Ilość stron: 192

Wydanie: 1

Rok wydania: 2011