Autorką i jednocześnie prowadzącą program jest znana brytyjska propagatorka fitness - Diane Youdale.
Połączenie aerobiku z nowoczesnym tańcem to program ruchowy w sam raz dla tych co chcą się wyszaleć, poprawić nastrój, odpocząć od stresów dnia codziennego i popracować nad ciałem. Wystarczy ćwiczyć z Diane Youdale, trzy razy w tygodniu, aby poprawić sylwetkę i wydolność organizmu.
Aerobik i taniec to formy aktywności ruchowej oparte na intensywnej wymianie tlenowej, dzięki której następuje poprawa wydolności układu sercowo-naczyniowego, wzmocnienie aparatu mięśniowego, podniesienie sprawności. Efektem jest wzrost wytrzymałości i wydolności kondycyjnej, pozwalającej zachować zgrabną sylwetkę, oraz nauka koordynacji ciała przydatna w wielu dyscyplinach sportowych, chociażby tańcu jak i w życiu codziennym. Program Diane Youdale składa się z rozgrzewki nauki kroków, łączonych w większe układy taneczne o różnym stopniu trudności i intensywności, ćwiczeń na mięśnie brzucha oraz rozciągania. Bardzo duży nacisk położono na precyzję i bezpieczeństwo wykonywanych ćwiczeń. Jeśli ruch i taniec sprawiają ci frajdę, tańcząc z Diane i jej grupą Step Workout, bardzo rozwiniesz swoje umiejętności taneczne.
Ponadto w magazynie można znaleźć informacje o aerobiku, depilacji, lekkie i smaczne przepisy na lato oraz tablice wartości energetycznej tego, co jemy i tego, co robimy.

Zapraszamy na inne nasze aukcje!!!

 - kupując kilka płyt jednocześnie płacisz tylko raz za przesyłkę !!!
- przy zakupie powyżej 100 pln wysyłka gratis !!! ( nie dotyczy pobrań)


 
 

Zobacz nasze pozostałe aukcje:
Strona "o mnie"Wszystkie aukcje Panelealle