ISBN: |
978[zasłonięte][zasłonięte]02159 |
Wymiar: |
16.5x23.5cm |
Nr wydania: |
1 |
Ilość stron: |
286 |
Rok wydania: |
2013 |
Autor: |
Adams Kate |
Wydawca: |
K.E. Liber |
Rodzaj okładki: |
Miękka |
Stan: |
Nowa |
Opis książki
Podtytuł: Dobre samopoczucie bez wyrzutów sumienia. Płaski brzuch w 21 dni. Dieta, przepisy, ćwiczenia.
Język oryginału: angielski
Tytuł oryginału: Flat Tummy Diet
Unikalny poradnik jak szybko uzyskać wymarzoną sylwetkę oraz dobre samopoczucie bez stosowania drastycznych diet.
Chcesz mieć wspaniałą figurę? Świetnie prezentować się w bikini? Pragniesz pozbyć się zbędnych kilogramów ? W tej książce znajdziesz odpowiedź jak możesz to osiągnąć w krótkim czasie bez diet wyniszczających organizm i konieczności ciągłych wyrzeczeń. Autorka uważa, że przyczyną nadwagi jest styl życia, który prowadzimy: szybkie posiłki, żywność obfitująca w konserwanty i chemiczne wypełniacze i brak ruchu. Prezentuje podejście holistyczne proponując automotywację, zlokalizowanie przyczyny nadwagi, zdrowe i racjonalne odżywianie, uwzględniając kontrolowane spożywanie ulubionych potraw oraz aktywność fizyczną. Krok po kroku przeprowadza nas przez proces zmierzający do utraty wagi i odzyskania wewnętrznej równowagi.