 |
|
Telefon :889-[zasłonięte]-359
E-mail
[zasłonięte]@najlepszesuple.pl
Sklep www_najlepszesuple_pl
|
|
|
 |
|
1. Wpłata na konto
- 21 1140 [zasłonięte] 2[zasłonięte]0040002 [zasłonięte] 739910 - mBank
2. Pobranie - OPCJA POBRANIE DOSTĘPNA DLA UŻYTKOWNIKÓW Z ILOŚCIĄ MIN. 5 POZYTYWNYCH KOMENTARZY |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
Tylko teraz - Cena: 29,99 zł
Dlaczego tak tanio ???
Jesteśmy nowi co za tym idzie ? promocje , kupuj wiec taniej u Nas:)
Creatine Super Powder
500 g
100% POZYTYWNYCH EFEKTÓW TYLKO Z CREATINE POWDER ACTIVLAB!
1. Co to jest kreatyna?
Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii.
2. Jak działa i co można osiągnąć stosując kreatynę?
Już po kilku dniach stosowania kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej "napompowane" - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. Efekt stosowania kreatyny to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Można to osiągnąć tylko poprzez prawidłową suplementację kreatyny.
3.Czy pożądane jest łączenie kreatyny z innymi odżywkami? Jak spowodować trwałe zmiany przy suplementacji kreatynowej?
Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty uzyskuje się również podczas łączenia kreatyny z silnym antykatabolicznym preparatem jakim jest HMB.
4.W jaki sposób zwiększyć skuteczność działania kreatyny?
Można to osiągnąć przez:
|
-stosowanie kreatyny razem z cukrem dekstrozą, aby zwiększyć wydzielanie insuliny, która "wtłacza" kreatynę do komórek mięśniowych; |
|
-picie dużych ilości wody (do 3 litrów dziennie); |
|
-zmniejszenie spożycia tłuszczy, gdyż tłuszcz w pożywieniu utrudnia wchłanianie kreatyny; |
|
-unikanie stosowania napojów zawierających kofeinę i guaranę; |
|
-przyjmowanie odpowiedniej dawki magnezu i lecytyny, które są podstawowym źródłem organicznego fosforu; |
|
-spożywanie kreatyny na „pusty” żołądek; |
|
-dostarczenie do organizmu takich pierwiastków jak: chrom, cynk , wanad ponieważ ich niedobór wpływa niekorzystnie na magazynowanie kreatyny przez komórki mięśniowe; |
|
-prawidłowe dostarczanie antyoksydantów oraz kompleksu witamin z grupy B. |
|
|
