Acetyl L-Carnitine

Acetyl L-Karnityna jest jednym z tych suplementów, którego nazwe ze wzgledu na slawe jaka swojego czasu zdobyla jej kuzynka Karnityna, kojarzy niemal kazdy . Profesjonalni sportowcy, osoby cwiczace amatorsko, a nawet ludzie nie trenujacy od razu kojarza ten srodek ze zdrowa, wspaniale zbudowana i szczupla sylwetka. Faktycznie substancja ta nalezy do najdluzej i najpowszechniej stosowanych. Pierwotnie stosowana jako cudowny reduktor tkanki tluszczowej posiada w rzeczywistosci o wiele szerszy wachlarz dzialania. Mozliwosci Acetyl L-Karnityny sa ciagle poznawane, a lista korzysci plynacych z jej stosowania nieustannie wydluza sie o nowe punkty. Acetyl L-Karnityna jest substancja, która ze wzgledu na swój szeroki wachlarz pozytywnego dzialania juz bardzo dawno zyskal aprobate srodowisk medycznych i naukowych. Jej skutecznosc, jak malo której substancji, zostala silnie potwierdzona w wielu powaznych badaniach klinicznych. Z powodzeniem stosuje sie ja jako srodek profilaktyczny i leczniczy. Cieszy sie uznaniem srodowisk trenerskich, dietetyków i sportowców zawodowych, jednak korzysci z jej stosowania z pewnoscia moze odczuwac niemal kazda osoba.

Charakterystyka i zakres dzialania:

• 
  

  Uczestniczy w produkcji i magazynowaniu ATP ? energii uzytecznej biologicznie



• 
  

  Zwieksza zdolnosci wysilkowe sportowców niezaleznie od uprawianej dyscypliny



• 
  

  Dluzsze, bardziej intensywne treningi, mniejsze zmeczenie, szybsza regeneracja



• 
  

  Pozytywnie wplywa na sklad masy ciala ? wiecej miesni, mniej tluszczu, lepsza rzezba



• 
  

  Polepsza samopoczucie, poprawia nastrój, stabilnie zwieksza poziom energii na caly dzien



• 
  

  Zwieksza efektywnosc uczenia sie, zapamietywania i pracy umyslowej



• 
  

  Usuwa efekty przewleklego stresu i chronicznego zmeczenia ? dziala rewitalizujaco



• 
  

  Powoduje wzrost poziomu energii zyciowej bez koniecznosci stosowania stymulantów



• 
  

  Jako antyoksydant chroni przed niszczycielskim dzialaniem wolnych rodników



• 
  

  Profilaktyka i leczenie schorzen ukladu krazenia, ukladu nerwowego



• 
  

  Zapobiega schorzeniom powstajacym na tle zaburzonej przemiany materii



• 
  

  Usprawnia funkcje seksualne mezczyzn ? zwieksza libido i plodnosc



• 
  

  Zwieksza poziom i aktywnosc naturalnego testosteronu



• 
  

  Zmniejsza negatywne objawy odstawienia substancji stymulujacych, nikotyny, alkoholu

Ogólna charakterystyka Acetyl L-Karnityny

Acetyl L-Karnityna (Acetylo Karnityna/ALC/ALCAR) to substancja, która tak samo jak znana wszystkim L-karnityna wystepuje naturalnie w ludzkim organizmie. W pewnych ograniczonych ilosciach wystepuja w wielu pokarmach i sa skladnikiem naszej diety. Obie spokrewnione ze soba substancje sa niezwykle waznym ogniwem w wielu przemianach metabolicznych. Karnityna produkowana jest w watrobie z aminokwasów lizyny i metioniny przy udziale witaminy C i B6. Pod wzgledem chemicznym klasyfikuje sie ja jako aminokwas, jednak nie bierze bezposredniego udzialu w tworzeniu struktur bialkowych jak miesnie. Z tego powodu okresla sie ja jako nieproteogenna, czyli taka, która nie wchodzi w sklad bialek. Nie umniejsza to w zadnym wypadku roli, jaka odgrywa w naszym organizmie. Jej funkcje okreslane sa jako witaminopodobne ? regulujace.

W obrebie organizmu najwieksze stezenie tych substancji odnajdujemy w komórkach tkanek i narzadów, które odznaczaja sie najbardziej aktywnym metabolizmem. Jej podstawowa funkcja polega bowiem na transportowaniu kwasów tluszczowych. W obrebie kazdej zywej komórki wychwytuje ona te wysokoenergetyczne zwiazki tworzac z nimi kompleksy. Umozliwia w ten sposób ich wnikanie do struktur zwanych mitochondrium, co nie bylo by mozliwe bez jej udzialu. Mitochondria to male organella, które niczym elektrownia atomowa przerabiaja substancje pokarmowe. Sa m. in. miejscem gdzie tluszcze sa spalane i przerabiane na energie w postaci ATP. To niezwykle wazny pod wzgledem metabolicznym proces, poniewaz tluszcze sa najbardziej wartosciowym zródlem energii. W wyniku ich spalania organizm otrzymuje ponad dwa razy wiecej ATP niz ma to miejsce w przypadku weglowodanów, czy bialek. Problem transportu i spalania tluszczy moze byc jednak rozwiazany jedynie przy udziale karnityny, poniewaz wielkie czasteczki kwasów tluszczowych samodzielnie nie przechodza przez blony mitochondrium. ATP to energia uzyteczna biologicznie ? bezposrednie zasilenie umozliwiajace funkcjonowanie kazdej komórki naszego organizmu, w tym komórek nerwowych i miesniowych. W trakcie wspomnianego transportu przez blony mitochondrium  dochodzi do przemiany L-karnityny w Acetyl L-karnityne.

W trakcie przenikania przez blony mitochondriów dochodzi do reakcji w wyniku której L-Karnityna przeksztalca sie w Acetyl L-Karnityne. Dopiero taka forma charakteryzuje sie wlasciwa aktywnoscia biologiczna. W przeciwienstwie do L-Karnityny, dzialajacej jedynie we wnetrzu danej komórki ALC wykazuje zasieg globalny ? przenika prze blony i transportowana jest po calym organizmie wplywajac na prace wszystkich tkanek, narzadów i ukladów. Zdolna jest nawet przenikac przez bariere krew-mózg stymulujac i usprawniajac prace centralnego ukladu nerwowego.

Efekty stosowania Acetyl L-karnityny

Sklad masy ciala ? redukcja tkanki tluszczowej, szybsza regeneracja i wzrost masy miesni

Zdolnosci wysilkowe ? szybkosc, moc, sila, wydolnosc, wytrzymalosc

Wplyw Acetyl L-Karnityny na nasza sylwetke i sprawnosc fizyczna zwiazany jest przede wszystkim z rola, jaka pelni ona w procesach metabolicznych. Jako substancja transportujaca kwasy tluszczowe do mitochondriów przyczynia sie do bezposredniego zwiekszenia poziomu energii uzytecznej biologicznie. Mitochondria sa bowiem wlasciwym miejscem powstawania ATP, a szczególna ich koncentracja wystepuje w komórkach o najintensywniejszych przemianach metabolicznych. Do takich zalicza sie oczywiscie komórki miesni szkieletowych. Acetyl L-Karnityna umozliwia w ten sposób plynnosc przemian energetycznych i kumulacje energii w postaci uzytecznej biologicznie. Zwiekszenie zasobów ATP skutkuje w podniesieniu sie zdolnosci miesni do dlugotrwalej i intensywnej pracy bez uczucia przemeczenia.

Istnieja badania wskazujace, ze spozycie odpowiedniej dawki Acetyl L-Karnityny na 1,5-2h przed wysilkiem pozwala na rozwijanie wiekszej mocy treningowej w trakcie bardzo dlugich wysilków o umiarkowanej intensywnosci, gdzie glównym zródlem pozyskiwania energii jest spalanie tluszczy. Dlugodystansowcy moga w ten sposób zauwazyc wzrost wydolnosci do dluzszego wysilku i mozliwosc osiagania lepszych czasów bez przedwczesnego uczucia zmeczenia. Utrzymanie plynnosci przemian z tluszczy pozwala jednoczesnie na zaoszczedzenie zasobów glikogenu. Zaoszczedzenie tego zapasowego materialu energetycznego zmniejsza wydatek energetyczny poswiecony na regeneracje sil po dlugotrwalych treningach. Dzieki temu wieksze ilosci dostarczanych kalorii moga byc pozytkowane na wzrost miesni.

W prawdzie Acetyl L-Karnityna uczestniczy glównie w przemianach energetycznych, które sa znamienne dla sportów wytrzymalosciowych, jednak nie mniej korzysci moga zauwazyc sportowcy uprawiajacy dyscypliny silowe jak kulturystyka. Acetyl L-Karnityna zdolna jest bowiem do wiazania jonów wodorowych decydujacych o zakwaszeniu srodowiska komórkowego. Zjawisko to zachodzi przede wszystkim podczas wysilku o krótkim i srednim czasie trwania wymagajacym sporego i naglego nakladu energii. Zakwaszenie jest bezposrednim czynnikiem uniemozliwiajacym w pelni efektywne kurczenie sie miesni szkieletowych i generowanie maksymalnej mocy. Dlatego tez sportowcy dyscyplin silowych, silowo-wytrzymalosciowych i szybkosciowych moga zauwazyc mozliwosc generowania maksymalnej mocy przez dluzszy okres wysilku zanim nastapi nagly spadek wydolnosci.

W obu przypadkach suplementacja Acetyl L-Karnityna przynosi korzysci juz po jednorazowych dawkach, jednak prawdziwe efekty uzyskuje sie przy stalej, regularnej suplementacji. Im dluzej stosuje sie suplementacje tym zwiazkiem, tym stabilniejszy i wyzszy poziom karnityny utrzymuje sie we krwi i miesniach. Sukcesywne zwiekszanie intensywnosci treningowej skutkuje bowiem w mozliwosci dluzszego i bardziej intensywnego trenowania. Stanowi to impuls do wzrostu nowych miesni, co w polaczeniu ze skróconym czasem regeneracji i polepszonym spalaniem tluszczy skutkuje w zmianie skladu ciala. Mówiac wprost ? zyskujemy wiecej beztluszczowej masy miesniowej.

Zjawisko to bardzo ciekawie laczy sie z niezwykla zdolnoscia Acetyl L-Karnityny do regulowania gospodarki weglowodanowej naszego organizmu. Wykazano, ze suplementacja Acetyl L-Karnityna przyczynia sie do regulowania gospodarki weglowodanowej organizmu i utrzymanie bardziej stabilnego poziomu cukru we krwi. Udowodniono wplyw Acetyl L-Karnityny na zwiekszenie sie wrazliwosci insulinowej. Pozwala to na zwiekszenie sie udzialu weglowodanów w diecie na cele budowania masy miesniowej i odnowy zapasów glikogenu zamiast odlozeniu sie ich w postaci tkanki tluszczowej. Nawet przy spozywaniu wiekszej ilosci kalorii mozliwy jest wzrost beztluszczowej masy ciala. Z tego tez powodu Acetyl L-karnityne mozna wykorzystywac nie tylko w programach ukierunkowanych na redukcje masy ciala, rzezbienie sylwetki i wzrost wydolnosci. Jest to suplement bardzo chetnie stosowany przez osoby chcace zwiekszac mase ciala bez nadmiernego przyrostu tkanki tluszczowej. Szczególne efekty moga zauwazyc osoby majace tendencje do szybkiego nabierania tluszczu.

Uklad nerwowy

Wysoki poziom energii, mniejsze zmeczenie, lepsza kondycja psychiczna

Szybsze uczenie sie i zapamietywanie, efektywniejsza praca umyslowa

ALCAR pelnie takze niezwykle istotna funkcje dla ogólnej kondycji i zdrowia ludzkiego ukladu nerwowego. Wywiera znaczacy wplyw zarówno na neurony obwodowe, jak i te znajdujace sie w obrebie mózgowia. Naukowcy odkryli, ze wywiera ona istotny wplyw neuro ochronny ? zapobiega degradacji i starzeniu sie komórek nerwowych. Istotnym czynnikiem jest jej wplyw na optymalizowanie poziomu neuroprzekazników, w tym dopaminy i acetylocholiny. Wlasciwy poziom i proporcje obu substancji decyduja m. in. o naszym samopoczuciu, poziomie energii i witalnosci. Wykazano, ze Acetyl L-karnityna znaczaco poprawia nastrój i samopoczucie. Jej uzupelnianie sprzyja usuwaniu efektu chronicznego zmeczenia u osób ciezko pracujacych i uczacych sie. Poprzez wplyw na polepszenie uczenia sie, zdolnosci kojarzenia i zapamietywania znaczaco podnosi efektywnosc wszelkiej pracy umyslowej. Ponadto zapobiega negatywnym skutkom stresu, a wielu badaczy uwaza, ze zdolna jest spowolnic efekty starzenia sie. Obecnie upatruje sie w tej substancji jednego z najskuteczniejszych sposobów walki z takimi schorzeniami jak demencja, Parkinson czy Alzhaimer.

Uklad krazenia

Zdolnosci Acetyl L-karnityny do wiazania kwasów tluszczowych wywieraja takze znamienny wplyw na ogólna kondycje i zdrowie naszego ukladu krazenia. Stwierdzono, ze regularne stosowanie ALC pozwala obnizyc poziom zlego cholesterolu i trójglicerydów. W dluzszej perspektywie czasu pozwala to zminimalizowac ryzyko zachorowania na wiele chorób powstajacych na tle zaburzonej gospodarki tluszczowej. ALCAR obniza podatnosc na tworzenie sie zlogów miazdzycowych przyczyniajacych sie do niewydolnosci i zawalu miesnia sercowego. Z tego tez powodu powinna byc regularnie stosowana przez osoby zagrozone tymi przypadlosciami. Zaleca sie stosowanie kazdemu z niehigienicznym trybem zycia, niezdrowa dieta, osoba o tendencjach genetycznych do wystepowania tych chorób oraz ludziom, którzy stosuja substancje majace negatywny wplyw na uklad krazenia.

Inne korzysci dla zdrowia

Szerokie spektrum dzialania Acetyl L-karnityny w zakresie prewencji naszego zdrowia zwiazane jest takze z jej silnie antyoksydacyjnymi wlasciwosciami. ALC zapobiega przed niszczycielskim dzialaniem wolnych rodników tlenowych ? pelni funkcje antyoksydatna. Dzieki temu nie tylko spowalnia proces starzenia sie, ale pomaga takze chronic wiele tkanek, narzadów i ukladów. Uwaza sie, ze moze przyczyniac sie do ochrony wzroku, polepszenia stanu funkcjonowania nerek i ukladu moczowego. Bardzo czesto polecana jest osoba z zaburzona praca watroby. ALC pomaga oczyszczac organizm z toksyn i substancji szkodliwych, przez co wspiera regeneracje komórek watrobowych.

Meskosc

Wplyw na testosteron, plodnosc, erekcje, libido i jakosc zycia seksualnego

Zagadnieniom wplywu ALC na wyzej wymienione aspekty meskosci poswiecono szczególnie wiele uwagi w badaniach naukowych. Wykazano m. in. ze suplementacja ALC powoduje wzrost poziomu wolnego, aktywnego biologicznie testosteronu. Efekty tej aktywnosci stanowia o atrakcyjnosci karnityny zarówno dla sportowców, jak i ludzi nie uprawiajacych sportu. Z tego powodu atleci bardzo chetnie korzystaja z tej substancji jako naturalnego anabolika wspierajacego regeneracje i wzrost beztluszczowej muskulatury. Polecany szczególnie tym sportowcom, którzy z powodu stosowania sterydów i pro hormonów maja rozregulowana gospodarke hormonalna. Kazdy facet moze jednak doswiadczyc aktywnosci ALCAR jako suplementu wspomagajacego erekcje i libido, poniewaz wykazuje ona wlasciwosci usprawniania krazenia w obrebie narzadów plciowych. Polepszeniu ulega zarówno jakosc, jak i satysfakcja z zycia seksualnego. Naukowcy dopatruja sie w niej efektywnego srodka wspomagajacego leczenie nieplodnosci.

Sposób przechowywania:

Przechowywac w szczelnie zamknietym opakowaniu w warunkach pokojowych. Najlepiej w suchym i chlodnym miejscu.

UWAGA!

Naturalna cecha Acetyl L-karnityny jest silna higroskopijnosc, czyli zdolnosc do wiazania wody z powietrza. Z uwagi na ten fakt produkt wykazuje tendencje do lekkiego zbrylania sie. Zbrylenie proszku nie powoduje w zadnym wypadku utraty aktywnosci biologicznej. Jest to cecha charakterystyczna po której mozna rozpoznac czystosc i jakosc surowca. Produkt marki REVANGE to 100% czysta, farmaceutycznej jakosci Acetyl L-karnityna ? nie zawiera zadnych wypelniaczy, substancji smakowych, zapachowych i sztucznych ulepszaczy.

Sposób dawkowania:

Jako suplement diety dla wspomagania pracy ukladu nerwowego, szczególnie w okresach wytezonej aktywnosci umyslowej i lub fizycznej, poprawy poziomu energii, witalnosci zaleca sie stosowac[zasłonięte]500-10mg 3 razy dziennie.

Maksymalna dzienna dawka wynosi 4g i powinna zostac rozdzielona na 2-3 porcje. Jest to dawka zalecana:

- sportowcom, osoba o wybitnie wysokiej aktywnosci fizycznej i umyslowej

- mezczyzna w celu podniesienia poziomu naturalnego testosteronu, szczególnie po zakonczeniu stosowania srodków dopingujacych

- jako suplement uzupelniajacy terapie zaburzen erekcji i plodnosci

- studentom w okresie nauki do egzaminów

- osoba z syndromem chronicznego przemeczenia

- osoba odstawiajacym stymulanty i uzywki, mezczyzna jako uzupelnienie terapii zaburzen nieplodnosci

- w czasie intensywnych programów ukierunkowanych na redukcje masy ciala

- zawodnikom dyscyplin wytrzymalosciowych w celu poprawy wytrzymalosci