MŁ
Oferta zawiera 1 książkę+ Płytę DVD
W 6 tygodniowym cyklu ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała. Dowiesz się: - Jak odzyskać i utrzymać formę - Jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu - Ile wody naprawdę potrzebujesz - Jak uniknąć nadwyrężenia karku.
Stan: Nowe
Kurs DVD "KULTURYSTYKA - Muskulatura dla każdego" to najlepszysposób na szybką i efektowną naukę!!! Na potrzeby kursu wybraliśmyokoło 30 sprawdzonych ćwiczeń siłowych, ponadto programy treningowe,opisy sprzętu kulturystycznego i wiadomości dotyczące diet stosowanychw czasie treningu.
Kurs został dodatkowo uzupełniony o szereg porad, tabeli fachową terminologię z omawianej dziedziny. To czego Ci trzeba dorozpoczęcia treningu własnych mięśni to: telewizor oraz odtwarzacz DVD !Aby dokładnie oraz szczegółowo zaprezentować poszczególne ćwiczeniado realizacji kursu wykorzystano technikę telewizyjną. Jest to najlepszysposób na naukę bez udziału instruktora. W czasie samodzielnej nauki,ten sposób jak żaden inny pozwala na uniknięcie wielu błędów i uzyskanieszybkich postępów. Demonstracja poszczególnych ćwiczeń zostałazrealizowana w profesjonalnie urządzonej siłowni, przy użyciu kilku kamer,co pozwoliło na szczegółową analizę każdego z omawianych ćwiczeń.Do każdego ćwiczenia zostały wykorzystane zwolnienia obrazu, stopklatki,grafika oraz animacja komputerowa, dzięki którym drobiazgowo i gruntowniejest przedstawiona każda technika, a nauka jest łatwa skuteczna i przyjemna.Nie bez znaczenia pozostaje tutaj komentarz lektora oraz udźwiękowienie.Lektor na bieżąco omawia prezentowane treści, tak aby nauka poszczególnychtechnik była szybka i efektywna. Menu z podziałem na tematy oraz rozdziałysprawia, ze bez problemu możesz odnaleźć miejsce, w którym zakończyłeśnaukę lub przypomnieć sobie wybrane treści zawarte w kursie. Technikii ćwiczenia zawarte w kursie demonstruje Andrzej Kołodziejczykdoświadczony zawodnik i wielokrotny medalista zawodów kulturystycznych.Mamy nadzieję, że dzięki treningowi z kursem "KULTURYSTYKA" szybkouzyskacie Państwo wymarzone proporcje ciała.
Przygotowania i wstęp do treningu, omówienie podstawowych pojęć i wiadomości z zakresutreningu dla kulturystów. Rola rozgrzewki, serie i powtórzenia, dobór obciążeń i szereg cennychwskazówek dotyczących treningu. Fachowa terminologia i nazewnictwo.
Opis sprzętu stosowanego w treningu siłowym z podziałem na amatorski i dla profesjonalistów.Obciążenia, rodzaje gryfów do sztang, ławeczki treningowe, maszyny o specjalnychzastosowaniach, atlasy. Charakterystyka urządzeń, konstrukcja i zastosowania.
Osobne menu w kursie zostało poświęcone przykładom ćwiczeń na poszczególne grupymięśniowe z dokładnym opisem sposobu ich wykonania. Jest to najszerzej omówiony działw kursie, zawiera on ponadto cenne wskazówki techniczne i porady dotyczące odpowiedniegodoboru sprzętu treningowego w zależności od wykonywanych ćwiczeń.
Przykładowe programy ćwiczeń ułożone oddzielnie dla początkujących i zaawansowanych.Podział na dni, grupy mięśniowe i ćwiczenia. Tabela idealnych proporcji ciała z możliwościąobliczenia własnego współczynnika.
Sposoby żywienia i dostosowania diety w czasie treningu. Podstawowe składniki właściwejdiety: białko, węglowodany, tłuszcze, woda. Opisy poszczególnych składników z podziałemna proporcje oraz gotowe przykłady diet. Kanony właściwego budowania masy ciała.
kupujesz wypełnij - formularz płacę
niezależnie od formy płatności
REGULAMIN AUKCJI - NA STRONIE O MNIE
DANE DO PRZELEWU: P.P.H.U Najbar Mirosław ul.Batorego 24 43-100 Tychy ING BANK ŚLĄSKI
92 1050 [zasłonięte] 1[zasłonięte]3990023 [zasłonięte] 247368
TEL 32 [zasłonięte] 93 32 [zasłonięte] 72