ABS + KLATKA + BARKI + kulturystyka TRENER

14-10-2014, 18:12
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 95 zł

Użytkownik dyktanda-zbiory

numer aukcji: 4607359473

Miejscowość szybka wysyłka

Koniec: 14-10-2014 17:42:51

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka

ABS czyli mięśnie brzucha

Oprawa: Miękka

Format: 17.0x24.0cm

Ilość stron: 140

W 6 tygodniowym cyklu ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała.
Dowiesz się:
- Jak odzyskać i utrzymać formę
- Jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu
- Ile wody naprawdę potrzebujesz
- Jak uniknąć nadwyrężenia karku.

Klatka piersiowa i barki

Oprawa: Miękka

Format: 17.0x24.0cm

Ilość stron: 138

Sekretem klatki piersiowej jest uzyskanie harmonijnie rozwiniętego górnego tułowia.
Dowiesz się:
- Jak budować wspaniałe mięśnie bez kontuzji
- Jak uzyskać zabójcze mięśnie brzucha, ćwicząc klatką piersiową
- Jak rozciągać się by wspomóc wzrost mięśni.

Kulturystyka Osobisty trener

Oprawa: Miękka

Format: 21.0x27.0cm

Ilość stron: 168

W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?

Ten profesjonalny poradnik poświęcony treningowi siłowemu adresowany jest nie tylko do wyczynowców, ale do wszystkich tych, którzy chcą poświęcić czas i energię na to, by konsekwentnie dbać o figurę, postawę, zdrowie i sprawność. Wyjaśniono w nim praktyczne podstawy treningu i zaproponowano konkretne plany treningowe. W obszernej części praktycznej szczegółowo opisano wszystkie ważne i popularne ćwiczenia (podstawowe oraz ich warianty), które można wykonywać na siłowniach i w domu. Ćwiczenia i plany treningowe zostały pomyślane tak, by mogły je wykonywać osoby zarówno zaawansowane, jak i początkujące. Na szczegółowych ilustracjach pokazano sposób funkcjonowania głównych mięśni zaangażowanych w ćwiczenia i mięśni pomocniczych.

Wyposażeni w tę wiedzę możemy planowo i skutecznie rozwijać mięśnie i poprawić w znacznym stopniu jakość treningu siłowego.
Książka idealna dla tych, którzy dbają o zdrowie i figurę!

ABS + KLATKA + BARKI + kulturystyka TRENER

Dodano 2[zasłonięte]013-07 12:50
JEST MOŻLIWOŚĆ WYSYŁKI KURIEREM- SIÓDEMKĄ. KOSZT TAKI WYNOSI PRZY PRZELEWIE 14 ZŁ, PRZY POBRANIU 15 ZŁ