|
Wyprzedaż Biblioteczki Domowej
ABS CZYLI MIĘŚNIE BRZUCHA
KURT BRUNGARDT
Wydawnictwo: AHA
Ilość stron: 144
Oprawa: miękka
Rok wydania: 2008
Format: 145X205
Stan książki: używana, bardzo dobry
Opis książki:
W 6-tygodniowym cyklu treningów ćwiczenia mięśni brzucha zostały wkomponowane w plan rozwoju całego ciała, po to by były jeszcze skuteczniejsze. Nieważne, czy jesteś początkującym, czy maniakiem kulturystyki, autor pokaże ci, jak uzyskać stalowe mięśnie brzucha w najkrótszym możliwym czasie.
● Jak odzyskać i utrzymać formę
● Jak stracić fałdy tłuszczu na brzuchu
● Jak ćwiczyć mięśnie brzucha, by zyskać zwinność i szybkość, ważne w uprawianiu sportu
● Ile wody naprawdę potrzebujesz
● Jak skończyć z kiepskimi wymówkami i wziąć się do roboty
● Jak uniknąć nadwyrężania karku
"Trudno być facetem w tych czasach. Mówi się nam, że nasze życie musi być doskonałe. Musimy mieć dobrze płatną, ekscytującą pracę, zapierające dech w piersiach życie seksualne, wspaniałą rodzinę i wielu przyjaciół. Do tego, musimy znajdować czas, by się rozluźnić i cieszyć tymi wszystkimi sukcesami. Na dodatek chcemy mieć idealnie ukształtowaną sylwetkę.
Jeśli twoja praca obfituje w wyzwania, to pewnie jest stresująca. W wyniku stresu organizm zwiększa wytwarzanie kortyzolu – hormonu, który sprawia m.in., że na brzuchu zaczyna odkładać się tłuszcz. Rozejrzyj się dookoła, a zobaczysz, że ci, który mają świetną pracę, odpuścili sobie dbanie o sylwetkę. Z kolei wielu idealnie umięśnionych porzuciło myśl o zdobywaniu wymarzonego miejsca pracy; etatowo zajmują się swoim ciałem. Nie musisz iść na żaden z tych kompromisów.
Książka ta wprowadzi cię w zasady 6-tygodniowego programu ćwiczenia mięśni brzucha oraz treningu kondycyjnego, a także da podstawy rozsądnej diety. Kiedy już zobaczysz, jak prosto i przyjemnie ćwiczy się według reguł zrównoważonego programu, będziesz chciał trzymać się go w jakiejś formie już na stałe."
---------------------------------------------
Wysyłka Pocztą Polską priorytetem.
Zapraszam na POZOSTAŁE MOJE AUKCJE
Kupując wiele przedmiotów za wysyłkę płacisz tylko raz.
Kontakt: 509[zasłonięte]541
Książka wysyłana w zabezpieczonej kopercie bąbelkowej
|
