5-HTP

120 kapsułek żelowych po 100 mg Puritan's Pride

Producent: Puritan's Pride USA

Data ważności: 08/2014

Produkt w 1 kapsułce dodatkowo zawiera:

5 mg niacyny (witamina B3)

5 mg witaminy B6

25 mg magnezu

50 mg waleriany

5 HTP podnosi poziom serotoniny, wyrównuje wahania nastroju i pomaga przy depresjach. Oprócz tego skraca czas niezbędnego snu (wydłużając fazę REM), obniża apetyt, pomagając w ten sposób schudnąć, obniża tolerancję na ból i jest naturalnym środkiem przeciw migrenie. Poprzez podniesienie się poziomu serotoniny, depresje łagodzone są w całkiem naturalny sposób.

PODSTAWY

Co piąty człowiek zapada w trakcie swego życia na depresje. Jest to całkowicie niezależne od standardu życia, kraju ani kręgu kulturowego. Szacuje się, że w chwili obecnej około 8% ludzi dotkniętych jest tą psychozą. Depresje są więc, po chorobach serca wywołanych niedomaganiem naczyń wieńcowych, najczęstszą i najdroższą chorobą. Depresje mogą występować w dwóch formach: bipolarnej i unipolarnej (ciężkiej). W pierwszym przypadku nastrój pacjenta zmienia się w ciągu tygodni od euforii do fazy depresji. W drugim mamy do czynienia ze stałym brakiem energii, motywacji, stanami lękowymi, pustką, uczuciem beznadziejności i brakiem jakichkolwiek pomysłów. Nie wiemy jeszcze jak depresje powstają na poziomie neurofizjologicznym, w ostatnich latach odkryto jednak, że grają tu bardzo dużą rolę neurotransmitery serotonina i noradrenalina.

DZIAŁANIE

W komórkach nerwowych podstawowy aminokwas tryptofan jest najpierw zamieniany w tryptaminę, a następnie w 5-hydroksytryptofan (5-HTP). Z tego powstaje w końcu, po dołączeniu się wody i utracie węgla, 5-hydroksytryptamina (5-HT), czyli właśnie serotonina. Niedobór serotoniny może wywołać depresje, stany lękowe oraz wyzwolić agresję. Serotonina odgrywa poza tym ważną rolę przy rytmie snu, apetycie, pamięci i zdolności uczenia się, kontroli bólu i stanach zapalnych. Również stres, nałogi, nadwaga, ataki migreny, system napięcia przedmenstrualnego oraz myśli samobójcze są często związane z niskim poziomem serotoniny.

W systemie krwiobiegu serotonina wpływa na zwężanie się naczyń krwionośnych i pomaga w ten sposób w regulacji ciśnienia krwi. W mięśniach kręgosłupa rozszerza naczynia, pobudzając w ten sposób ukrwienie tego rejonu.

Studia wykazały, że doprowadzanie 5-HTP (stopnia wstępnego serotoniny) znacznie podnosi poziom serotoniny. Niestety, w typowym, jednostronnym zachodnim pożywieniu znajduje się bardzo mało 5-HTP. Spożywanie potraw zawierających tryptofan podnosi poziom serotoniny jedynie nieznacznie. Bezpośrednie doprowadzenie serotoniny nie jest możliwe, ponieważ ulega ona wówczas rozkładowi, zanim jeszcze zacznie działać.

WSKAZANIA

Depresje:

Doktor W. Pöldinger z Psychiatrycznej Kliniki Uniwersyteckiej w Bazylei wykazał już w 1991 roku, że 5-HTP jest przy leczeniu depresji co najmniej tak samo skuteczne jak stosowane zazwyczaj lekarstwa antydepresyjne - nie wykazując przy tym działań ubocznych. 5-HTP wyrównuje wahania nastroju (szczególnie przy depresjach bipolarnych) i osłabia potencjał agresji. Oprócz tego redukuje ataki strachu.

Migrena:

Migrena wywoływana jest między innymi niepoprawnym funkcjonowaniem serotoniny w naczyniach krwionośnych. 5-HTP może pomóc usunąć te zakłócenia funkcjonalne.

Zakłócenia snu:

Podczas przeprowadzonych doświadczeń 5-HTP skrócił czas zasypiania do połowy, nie zakłócając jednak struktury snu. Poza tym pomaga w szybszym powrocie na jawę i szybszej koncentracji. Przyczyna leży tu we współdziałaniu z melatoniną, będącą metabolitem serotoniny i zależną od jej poziomu.

Zmniejszenie apetytu i schudnięcie:

Zostało udowodnione, że 5-HTP obniża apetyt i może - już po stosunkowo krótkim czasie - doprowadzić do znacznej utraty wagi. W przeciwieństwie do znajdujących się na rynku "morderców" apetytu, 5-HTP jest łatwo przyswajalny i bezpieczny.

Choroby serca i układu krążenia:

Dzięki swym właściwościom tłumiącym strach i agresję, 5-HTP wywiera bezpośrednio dodatni wpływ na serce i układ krwionośny, chroniąc je przed nadmiernymi dawkami adrenaliny.

Fibromyalgia:

Podwyższenie poziomu serotoniny spowodowane doprowadzeniem 5-HTP powoduje złagodzenie wielu symptomów fibromyalgii, włącznie z bólami, usztywnieniem stawów i zakłóceniami snu.

DAWKOWANIE

W celu ogólne poprawy samopoczucia i nastroju należy przyjmować 100 - 200 mg dziennie.

DZIAŁANIA UBOCZNE / PRZECIWWSKAZANIA

Bardzo rzadko, po przyjęciu dużych ilości mogą wystąpić bóle głowy, problemy z jelitami, bezsenność i bóle mięśni.

W czasie ciąży i w okresie karmienia piersią, przed jazdą samochodem oraz podczas czynności wymagających dużej koncentracji 5-HTP nie powinien być przyjmowany.

WSKAZÓWKI

5-HTP powinien być przyjmowany 2 godziny przed lub po posiłku. Najlepiej razem z jakąś przekąską bogatą w węglowodany lub z płynem (sok pomarańczowy). Należy po przyjęciu 5-HTP unikać potraw bogatych w proteiny, aby zoptymalizować przyjęcie specyfiku do krwi. Wskazane jest jednoczesne przyjmowanie witamin B3 i B6, C oraz magnezu.

Zobacz moje pozostałe aukcje:
Wszystkie aukcje