Chcesz wrócić do formy po porodzie, ale nie możesz przecież teraz biegać na siłownię - co zrobić w tym czasie z dzieckiem? To żaden problem: w domu od początku niemowlę może ćwiczyć razem z tobą! Książka przedstawia program treningu wszystkich głównych grup mięśni. Dziecko bierze udział w ćwiczeniach w formie zabawy. Zestawy ćwiczeń na każdy miesiąc dostosowano do etapów rozwoju niemowlęcia w pierwszym roku życia. Stymulują one rozwój psychiczny, fizyczny i emocjonalny dziecka, a jednocześnie wzmacniają i rzeźbią twoje ciało. Ten trening ma być przede wszystkim przyjemnością, zarówno dla mamy jak i dla dziecka.