SPIS TREŚCI
Przedmowa ................................................................................ 6
1. ROZPOCZĄĆ JUŻ DZISIAJ .................................................. 8
1.1. Droga do sukcesu ............................................................. 9
1.2. Perspektywa przyszłości ................................................... 12
1.3. Dziś jest mój najlepszy dzień ........................................... 13
2. DĄŻYĆ Z PEWNOŚCIĄ SIEBIE DO SUKCESU ...................... 14
2.1. Czym jest, a czym nie jest coaching? .............................. 17
2.2. Na jakim etapie się znajdujemy? ..................................... 19
2.3. Sięgając gwiazd ................................................................. 22
2.4. Siła kompetencji emocjonalnej ....................................... 25
3. PRAKTYKA .......................................................................... 28
3.1. Coaching a self-coaching ................................................. 30
3.2. Gdzie można znaleźć dobrego coacha? ......................... 33
3.3. Koszty coachingu .............................................................. 34
3.4. Mentalne porozumienie ................................................... 35
3.5. Pierwszy kontakt telefoniczny ......................................... 36
4. ZDEFINIOWAĆ WARTOŚCI, OKREŚLIĆ I OSIĄGNĄĆ CELE 40
4.1. Odkryjcie cały wachlarz Waszych wartości .................... 41
4.2. Cel – wzmocnienie w procesie coachingu ...................... 43
4.3. Wizualizacja celów ............................................................ 47
4.4. Nie stracić celów z oczu ................................................... 48
5. WSPÓŁGRANIE ................................................................... 52
5.1. Kolejne etapy procesu coachingu ................................... 53
5.2. Analiza w trakcie pierwszej rozmowy z coachem.......... 54
5.3. Feedback (informacja zwrotna) ...................................... 58
5.4. Osiąganie celu ................................................................... 60
6. CEL OSIĄGNIĘTY?.............................................................. 64
6.1. Znaleźć równowagę życiową ........................................... 65
6.2. Uczyć się od najlepszych sportowców ............................ 67
6.3. Coaching z punktu widzenia ekspertów ......................... 69
Bibliografia ............................................................................... 77
Indeks ......................................................................................... 79
