Gitara klasyczna dla bystrzaków
autor: Jon Cappel, Mark Philips
Wydawnictwo: Septem
rok wydania: 2011
stron: 320
format: 170x230
oprawa: miękka
ISBN: 978
[zasłonięte][zasłonięte]46300
Nastrój do gry:
- Wybierz idealny instrument
- Przyjmij właściwą pozycję
- Rozgrzej dłonie i palce
- Wsłuchaj się w utwory zawarte na płycie CD
- Graj z nut, tabulatur, a nawet ze słuchu
Gitara jest obecnie najpopularniejszym i najbardziej czadowym instrumentem na świecie. Zwana "drewnianym magnesem na kobiety", urzeka swym brzmieniem także panów. Z klasycznej gitary możesz wydobyć zarówno chwytliwe melodie i złożone akordy, jak i płynne arpeggia czy liryczne utwory - i to wszystko dzięki zaledwie sześciu strunom. Jeśli i Ty masz ochotę zasilić wreszcie grono muzyków, a do tego nie zniechęcić się podczas nużących ćwiczeń, sięgnij po najzabawniejszy podręcznik do gry na gitarze. Do książki dołączono płytę CD, dzięki której będziesz mógł zagrać wszystkie utwory, słuchając równocześnie ich nagrań!
- Dotknij i poznaj - zaprzyjaźnij się z rezonującą płytą, przyklejonym do niej gryfem oraz innymi elementami instrumentu.
- Trąć struny - zacznij z dźwięków tworzyć melodie.
- Podrasuj swoją technikę - poznaj chwyty barowe, technikę legato i tryle; opanuj flażolety; zapuść się w górne partie gryfu i zagraj w wyższych pozycjach.
- Sięgnij po klasyków - zagraj utwory z wszystkich najważniejszych epok w muzyce klasycznej: od renesansu i baroku aż do klasycyzmu, romantyzmu i modernizmu.
- Praktyka czyni mistrza - korzystaj ze wskazówek i ćwiczeń zarówno dla początkujących, jak i średnio zaawansowanych gitarzystów.
Z rączki do rączki, trochę gitary, trochę książki:
- Sposoby odczytywania notacji muzycznej
- Tabulatury, wykresy i zdjęcia
- Wskazówki niezbędne do grania muzyki klasycznej
- Utwory autorstwa mistrzów gitary
- Metody utrzymywania instrumentu w idealnym stanie
- Kurs wymiany strun, krok po kroku
*******************************************************************************
Pilates dla bystrzaków
autor: Ellie Herman
Wydawnictwo: Septem
rok wydania: 2007
stron: 400
format: 180 x 235 mm
oprawa: miękka
ISBN: 978[zasłonięte][zasłonięte]46099
Moc delikatności -- nowa era w klubach fitness
Fenomenalne ciało Madonny? Fantastyczne nogi Evy Longorii? Cudowne kształty Sandry Bullock? Wyprostowana postawa Nicole Kidman? Chciałabyś oglądać to wszystko... w lustrze? W dodatku nie poddając się katorżniczym treningom na siłowni i nie machając kończynami podczas aerobiku? Teraz możesz wkroczyć na najlepszą drogę do rozwinięcia wszystkich mięśni ciała, osiągnięcia efektu płaskiego brzucha i utrzymania zawsze wyprostowanej sylwetki.
Od lat uwielbiany przez hollywoodzkie gwiazdy, staje się coraz popularniejszy również w naszych klubach fitness. Pilates -- rewolucyjny zestaw pięciuset ćwiczeń wykonywanych przy spokojnej muzyce -- pozwoli Ci na osiągnięcie smukłej i giętkiej sylwetki. Jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń siłowych, jednak jego skuteczność zaczyna być zauważalna znacznie szybciej niż skuteczność któregokolwiek z tych sportów. A przecież musisz zdążyć przed wakacjami, urodzinami, Sylwestrem czy zakupem nowych dżinsów!
Nim rozciągniesz się na macie, dowiedz się:
- jak napinać "centrum" w ten sposób, by brzuch przyklejał się do kręgosłupa;
- co pomoże Ci ujędrnić pośladki, wysmuklić nogi i uzyskać talię osy;
- kiedy właściwy oddech i rozciąganie mięśni pozwalają urosnąć kilka centymetrów;
- jakie ćwiczenia wybrać, by osiągnąć stan relaksu i spokoju.
DODATEK SPECJALNY: ściąga z przydatnymi informacjami.
