System Antishock zapewnia jeszcze więcej ochrony i komfortu - amortyzuje drgania i wibracje powstałe podczas marszu i chroni Twoje stawy przed uszkodzeniami.

Maksymalna długość kijków to aż 140cm!

Przy doborze długości kijków stosujemy zasadę: 0.68 x wzrost.

Kąt przedramienia w stosunku do ramienia powinien wynosić 90 stopni, gdy kijki są trzymane na wysokości rękojeści, a groty kijków opierają się o podłoże pod kątem prostym.

CO TO JEST NORDIC WALKING?

To forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych

W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron (each side).

Dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała.

Co więcej, mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsów, bicepsów, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu.

To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.

UPRAWIANIE NORDIC WALKING TO SAME ZALETY:
* rozwija się siła i wytrzymałość ramion
* łatwość wchodzenia na wzgórza
* spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu
* zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami
* jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy co daje korzyści dla tych z ranami i nie dość silnymi mięśniami
* odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych

ZDROWA REKREACJA DLA KAŻDEGO:

Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania w zasadzie przez każdego - bez względu na wiek, kondycję czy tuszę.

Nordic Walking można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach - przez cały rok.
 

CO MÓWIĄ BADANIA O NORDIC WALKING?

Badania wykazały, że dobry trening techniki Nordic Walking pozwala osiągnąć takie korzyści zdrowotne jak: usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego,

 zwiększenie poboru tlenu przeciętnie o 20-58 procent, w zależności od intensywności wbijania kijków.

Rozwija też wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowników kończyn górnych, wzmacnia mięśnie tułowia, ramion i barków,

zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa i łagodzi napięcia mięśniowe w okolicy barków.

Niewielkie obciążenie stawów u osób ćwiczących nordic walking sprawia, że jest zalecany osobom otyłym.

Nie pogarsza także stanu obolałych stawów, zwłaszcza kolanowych.

Ponadto w porównaniu ze zwykłym chodem, uprawiający nordic walking spala przeciętnie od 20% do 40% więcej kalorii.

Kijki pomagają również w utrzymaniu lepszej postawy, równowagi i stabilności podczas chodu w trudnym terenie _{[źródło: Wikipedia]}

OFEROWANY PRODUKT POZWOLI PAŃSTWU W PEŁNI PROFESJONALNIE UPRAWIAĆ NORDIC WALKING

Gwarantujemy 100% satysfakcji!

KUP TERAZ

Pamiętaj!

Zamawiając przedmiot za pobraniem  do godz. 13.30 już jutro możesz mieć go w domu!

Zapraszamy na nasze pozostałe aukcje !