Dowiedz się więcej, a lepiej zagrasz!
Nadchodzi nowy mistrz białego sportu!

Tenis jest sportem pełnym gracji, precyzji i elegancji, wymagającym jednocześnie siły oraz świetnego przygotowania kondycyjnego. Powstały jako gra dla wyższych sfer społecznych, od lat 20. ubiegłego wieku praktycznie nie zmienił swoich zasad. Nieodmiennie kojarzony z takimi rozgrywkami jak Wimbledon, Roland Garros, US Open i Australian Open, turniej Masters Cup, Puchar Davisa czy Puchar Federacji, teraz może stać się Twoim ulubionym sposobem spędzania wolnego czasu. Jeśli masz ambicje zostać drugim Agassim, odkrywasz w sobie potencjał Beckera, a może widzisz się w spódniczce podobnej do tej, którą nosi Anna Kurnikova, przed wyjściem na kort koniecznie poznaj niezbędne zasady i reguły gry.

Oczyma wyobraźni widzisz już swoją nową piękną rakietę - mocny naciąg, lekka rama, idealnie leżący w dłoni uchwyt. Bierzesz precyzyjny zamach i nienagannym smeczem ścinasz zagraną przez rywala górną piłkę. Tłumy na trybunach szaleją, gdy odbierasz błyszczący puchar i pozdrawiasz zachwyconych sponsorów. A może wolisz pozostać na swoim podwórku i gromić przeciwników na korcie lokalnego klubu sportowego? Nie ma znaczenia, jak wysoko nad siatką szybują Twoje marzenia, ten wielkoszlemowy przewodnik po tenisie zapozna Cię z taktykami i strategiami, dzięki którym będziesz grał jak profesjonalista.

Wszystkie korty świata będą moje!

• Spraw sobie właściwy strój, sprzęt i inne akcesoria
• Dowiedz się, na czym polega tenisowa punktacja
• Odkryj, jak znaleźć najlepszego instruktora tenisa
• Szlifuj swoje umiejętności - począwszy od serwisu, po uderzenia znad głowy i loby
• Poznaj rady eksperta na temat przygotowania fizycznego
• Zapobiegaj powszechnym kontuzjom, takim jak uraz golenia czy łokieć tenisisty
• Nastaw się psychicznie do gry i zapanuj nad emocjami
• Przestrzegaj zasad tenisowej etykiety - na korcie i na widowni

Patrick McEnroe jest tenisistą, który dotarł na szczyty rankingów singlowych i deblowych ATP. W swojej karierze zgromadził 16 tytułów mistrzowskich, trzykrotnie był powoływany do drużyny Pucharu Davisa i walczył we wszystkich turniejach wielkoszlemowych. Poza grą w tenisa, McEnroe komentuje mecze tenisowe dla telewizyjnych kanałów ESPN i CBS.

Peter Bodo jest starszym redaktorem magazynu "Tennis" i od ponad 30 lat pisze o tej grze. Nagradzany był za swoją pracę dziennikarza, jest również autorem i współautorem kilku książek, w tym o tenisie. Jest redaktorem kolumny Outdoor w "The New York Times".

---

Opinie
Dwa miesiące temu rozpocząłem pracę w nowej firmie. Nie wiedziałem, jak nawiązać bliższe kontakty z resztą zespołu, dopóki kolega nie zaproponował mi wspólnego wypadu na korty tenisowe. Jako młody chłopak grałem w tenisa, ale to było ponad 3 dekady temu! Koniecznie musiałem sobie przypomnieć podstawy. Tenis dla bystrzaków okazał się nieocenionym wsparciem!
Marek, 42 lata, Bielany Wrocławskie

Z dostępnych na uczelni zajęć wychowania fizycznego mogłam wybrać między innymi lekcje tenisa. Z przyjaciółką bardzo zapaliłyśmy się do tego pomysłu, z różnych przyczyn, z których prowadzący przystojniak wcale nie był najważniejszą ;-). Nie chciałam być na pierwszych zajęciach całkiem zielona. Po lekturze Tenisa dla bystrzaków orientowałam się w sposobach posłania piłki za siatkę i w tenisowej terminologii. Zrobiłam niezłe wrażenie!
Ola, 22 lata, Chorzów

Tenis jest cudowny! To sport pełen gracji, elegancji i w dodatku taki seksowny! Nie oglądam w telewizji żadnych innych rozgrywek, marzę też, by zasiąść na trybunach któregoś ze znanych na świecie turniejów. Naprawdę mnie interesuje. Dzięki książce Tenis dla bystrzaków poznałam historię gry, przeczytałam o najsławniejszych rozgrywkach i zdobyłam informacje na temat nieznanych mi do tej pory technik gry.
Maria, 38 lat, Rzeszów

Co roku spotykam się z innymi lekarzami na naszym branżowym turnieju tenisowym. Na co dzień nasze stosunki są bardzo przyjacielskie, ale na zawodach budzi się duch rywalizacji. Każdy chce być najlepszy, a dzięki wiedzy, którą dostarczył mi Tenis dla bystrzaków, mogłem dobrać dla siebie najlepszy sprzęt i poznałem tajemnice wielkich mistrzów tego sportu.
Maciej, 32 lata, Kielce

 

 

O autorze (17)

Podziękowania od Patricka (19)

Podziękowania od Petera (21)

Przedmowa (23)

Wstęp (25)

• O książce (25)
• Do czego potrzebna Ci ta książka (26)
• Jak korzystać z tej książki (26)
• Jak podzielona jest ta książka (27)
  
  • Część I: Czy ktoś ma ochotę zagrać w tenisa? (27)
  • Część II: Jak grać (27)
  • Część III: Jak udoskonalić swoją grę (28)
  • Część IV: Tylko dla miłośników tenisa (28)
  • Część V: Dekalogi (28)
  • W którą stronę się odwrócić (28)
  • Ikony wykorzystane w książce (28)

Część I: Czy ktoś ma ochotę zagrać w tenisa? (31)

Rozdział 1: Czym jest tenis? (33)

• Tenis: sport na całe życie (33)
• Zrozumieć grę: singiel, debel i wygrywanie w obydwu (35)
  
  • Przejście nad siatką (35)
  • Utrzymanie piłki w korcie (36)
  • Tylko jedno odbicie, proszę (36)
  • Zdobywanie większej ilości punktów (36)

Rozdział 2: Spotkaj się ze mną na korcie trawiastym, ceglastym lub twardym (37)

• Uniwersalny kort tenisowy (37)
  
  • Daj się złapać w siatkę (38)
  • Wyznaczanie linii (39)
• Nawierzchnie kortu - jaką to robi różnicę? (40)
• Kort twardy: amerykański jak hamburger (43)
• Nawierzchnie syntetyczne (46)
• Dostosowanie gry do nawierzchni ceglastej (47)
  
  • Jak się ubrać na kort ceglasty? (47)
  • Wady i zalety gry na korcie ceglastym (48)
• Trawa: zaskakująco szybki kort (50)

Rozdział 3: Dobrze wyposażony tenisista (53)

• Twoja rakieta: Twoje najważniejsze narzędzie (54)
  
  • Wielkość ramy (54)
  • Materiały, z których produkuje się rakiety (58)
  • Porównanie niektórych przykładowych rakiet (60)
  • Testowanie rakiety przed zakupem (co Twoja rakieta ma Ci dać) (62)
  • Ilu rakiet potrzebuję? (63)
• Naciąg: sekretny składnik (63)
  
  • Sukces tkwi w jelitach (63)
  • Naciągi syntetyczne (64)
  • Określanie średnicy: gruby naciąg jest wytrzymały, a cienki pozwala na osiągnięcia (64)
  • Siła napięcia naciągu: ważna kwestia (65)
  • Kiedy musisz zmienić naciąg (66)
• Zawiąż buty tenisowe (67)
• Piłka tenisowa: włochata, żółta i krótko "żyjąca" (68)
  
  • Anatomia piłki tenisowej (69)
  • Jaką piłką powinienem grać? (71)
• Strój tenisisty sukcesu (72)
• Akcesoria dla dobrze wyposażonego gracza (73)

Rozdział 4: Zdobywanie punktów w tenisie: miłość się nie liczy (77)

• Anatomia meczu (77)
• Zdobywanie punktów (78)
• Punktacja w gemie (79)
  
  • Zdobywanie punktów (79)
  • Ten diabelny deuce (czyli równowaga) (80)
• Punktacja w secie (82)
  
  • Rozdzierający serce tie-break (82)
  • Ostatni z deuce sets (84)
• Wygrywanie meczu (85)
  
  • Mecz 3-setowy (85)
  • Mecz 5-setowy (86)
• Alternatywne systemy punktacji (86)
  
  • System no-ad (87)
  • Pro set (87)
• Odczytywanie tabeli punktowej (87)

Rozdział 5: Znajomość wszystkich zasad i przepisów (89)

• Zaserwuj ją (89)
  
  • Ustalenie, kto serwuje pierwszy (90)
  • Zajęcie pozycji bojowych (91)
  • Unikanie błędów stóp (92)
  • As serwisowy (93)
  • Unikanie błędów i błędów podwójnych (93)
  • Komenda let podczas serwisu (94)
• Odbieranie serwisu (95)
• Zamienianie się stronami kortu (96)
• Ogłaszanie linii (96)
• Inne sposoby na to, by stracić punkt: uderzenia, podwójne uderzenia i inne partactwa (96)
  
  • Zostałeś uderzony piłką (97)
  • Przytrzymanie piłki lub dwukrotne jej uderzenie (97)
  • Dotknięcie siatki lub połowy kortu należącej do przeciwnika (98)
  • Obiekty poza kortem (98)
  • Przekroczenie siatki bokiem zamiast górą (98)
  • Sięganie nad siatką lub dotknięcie siatki (99)
  • Rzucenie rakietą w kierunku piłki (100)
  • Łapanie piłki (100)
• Zatrzymanie gry komendą let (100)
• Poznaj zasady gry deblowej (101)
  
  • Jedno uderzenie naraz (101)
  • Kontrola nad kortem (102)
  • Serwowanie razy cztery (102)
  • Wybór pozycji serwisowej (102)
  • Odbieranie serwisu (103)
  • Rozgrywanie tie-breaka w deblu (103)

Rozdział 6: Tenisowa etykieta: czy naprawdę masz zamiar rzucić tą rakietą? (105)

• Przestrzeganie etykiety dotyczącej piłki (105)
• Śledzenie wyniku (107)
• Ogłaszanie tych delikatnych piłek liniowych (108)
  
  • Przekazuj swoje uwagi bez zbędnych emocji (109)
  • Kiedy kwestionujesz sygnalizację swojego przeciwnika (110)
  • Kiedy Twój przeciwnik kwestionuje Twoje decyzje (111)
  • Obserwowanie linii w meczach profesjonalnych (112)
• Dwa serwisy (114)
• Hołdowanie sportowej postawie i nadużywanie jej (115)
  
  • Te szczęśliwe letcords i inne okoliczności przeprosin (115)
  • Nie zawstydzaj swojego przeciwnika (ani siebie) (116)
  • Nie dawaj upustu gniewowi (117)
  • Unikanie nieczystej gry (119)
• Lojalność wobec partnera w deblu (120)
• Kończenie meczu w dobrym stylu (121)

Część II: Jak grać (123)

Rozdział 7: Doskonalenie podstaw tenisa (125)

• Poznajemy podstawowe uderzenia (125)
  
  • Uderzenia z głębi kortu (126)
  • Lob (126)
  • Serwis (127)
  • Uderzenie znad głowy (127)
  • Wolej (127)
• Zmaganie się z chwytami (128)
  
  • Wybór chwytu (128)
  • Odkrycie uniwersalnego chwytu wschodniego (130)
  • Przejście do chwytu kontynentalnego - o la la (131)
  • Chwyt zachodni - chwyt do zadań specjalnych (132)
  • Kontroluj swój nadgarstek (134)
• Praca nad główką rakiety (135)
• Zamach rakietą (137)
  
  • Twój cel: idealny zamach prowadzi do idealnego uderzenia (137)
  • Odwodzenie rakiety do tyłu (138)
  • Zacznij nisko, a skończ wysoko (138)
  • Kontakt z piłką (139)
  • Uderzanie polem centrycznego odbicia piłki (140)
  • Właściwa prędkość zamachu (141)
  • Zakończenie (141)
• Podkręcamy napięcie (142)
  
  • Zaatakuj topspinem (142)
  • Piłka z rotacją (143)
• Święta trójca uderzeń (143)
  
  • Trzymaj ręce i nogi w pogotowiu (143)
  • Obserwuj piłkę (144)
  • Wygodnie ugnij kolana (145)
• Rozgrzewka i ochłonięcie (145)

Rozdział 8: Forhend: tenisowa codzienność (149)

• Jedna ręka jest lepsza niż dwie (149)
• Wypracowanie chwytu forhendowego (150)
• Zamach przy forhendzie (151)
• Podkręć trochę piłkę uderzaną z forhendu (154)
  
  • Topspin (155)
  • Slajs (155)

Rozdział 9: Bekhend: naucz się go lub giń! (157)

• Zrozumieć rozdwojoną osobowość bekhendu (158)
  
  • Bekhend oburęczny (158)
  • Bekhend jednoręczny (160)
  • Chwyt kontynentalny: jeden wspólny mianownik (162)
• Oburęczne uderzenie z bekhendu (162)
  
  • Jak wykonać chwyt oburęczny (163)
  • Zamierz się kijem-samobijem (i złap go oburącz) (164)
• Jednoręczne uderzenie z bekhendu (167)
  
  • Jak wykonać chwyt jednoręczny (167)
  • Pokonać przeciwnika jednoręcznym bekhendem (167)
• Przybierz swój bekhend slajsem (168)

Rozdział 10: Wolej: wykrzyknik (173)

• Półuderzenie, czyli cios, możliwości i ryzyko (173)
• Jak chwycić rakietę do woleja (175)
• Wolej z forhendu (176)
• Wolej z bekhendu (178)
  
  • Jednoręczny wolej z bekhendu (178)
  • Oburęczny wolej bekhendowy (179)
• Zdobycie siatki: dotarcie pod siatkę to połowa zabawy (181)
  
  • Podejść do siatki czy nie podejść? (182)
  • Spotkanie z piłką w połowie drogi (183)
  • Przebieraj nogami, jeśli masz tam dotrzeć (183)
• Przenoszenie piłki tym niskim wolejem ponad siatką (184)
• Przybierz swój wolej slajsem (185)

Rozdział 11: Serwis: wszystko w Twoich rękach! (187)

• Jak nadać swojemu serwisowi spójność (188)
• Jakim chwytem złapać rączkę rakiety (189)
• Przyjęcie pozycji na linii głównej (189)
• Przygotowanie do serwisu (190)
  
  • Rozluźnij się, odbijając piłkę (191)
  • Chwila pod znakiem Zen (191)
  • Ucałuj ramę (piłką, nie ustami!) (192)
• Uderzenie serwisu płaskiego (193)
  
  • Podrzucenie piłki (193)
  • Obróć barki, by zyskać na sile i kontroli (196)
  • Zamach (197)
  • Kontakt z piłką - i co dalej (198)
• Urozmaić swój serwis rotacją (199)
  
  • Serwis slajsowany (200)
  • Serwis topspinowy (201)

Rozdział 12: Kompletowanie arsenału: loby, uderzenia znad głowy i dropszoty (203)

• Pokochaj loba: uderzenie pełne potencjału (203)
  
  • Trzeba wiedzieć, kiedy zastosować loba (204)
  • Lob z forhendu (205)
  • Lob z bekhendu (207)
• Uderzenie znad głowy: piorunujący sukces (207)
  
  • Wyczucie właściwego momentu (207)
  • Z odbiciem czy bez odbicia (208)
  • Uderzenie znad głowy z forhendu (209)
  • Huknij uderzeniem znad głowy z bekhendu (211)
• Bombowy dropszot (212)
  
  • Najbardziej opłacalne okazje do dropszotu (214)
  • Wykonanie dropszota (215)

Rozdział 13: Zwycięskie strategie i taktyki (217)

• Szturmowanie serwisem (217)
  
  • Ukierunkuj swój serwis (218)
  • Wykorzystaj swój pierwszy serwis (220)
  • Podejście do drugiego serwisu (221)
• Return - odbieranie serwisu (222)
  
  • Przygotowanie się do odebrania serwisu (222)
  • Przejęcie inicjatywy podczas odbierania serwisu (223)
• Z uderzeniami z głębi kortu ku zwycięstwu (224)
  
  • Mozolna praca (225)
  • Gra na Twoją mocną stronę (225)
  • Ukierunkowanie piłek (226)
• Korzyści płynące z woleja (226)
• Passing shot - pierwsza linia obrony (228)
• Granie lobem, uderzeniem znad głowy i dropszotem (229)
  
  • Trzymanie przeciwnika na dystans od siatki za pomocą loba (229)
  • Pozbądź się piłki uderzeniem znad głowy (230)
  • Wślizgnięcie się w dropszot (230)
• Sposoby na wygraną w deblu (231)
  
  • Ustawienie się do odebrania serwisu (231)
  • Skorzystanie z okazji przy siatce (232)
  • Rola gracza stojącego przy siatce w deblu (233)
  • Skuteczne zagrania w deblu (234)
• Przechytrzyć leworęcznego (235)

Część III: Jak udoskonalić swoją grę (237)

Rozdział 14: Ciesz się swoim statusem amatora (239)

• Dla każdego inny kort (239)
  
  • Tenisowe korty publiczne (239)
  • Małe kluby tenisowe (241)
  • Kochany, wpadnij do klubu na doskonały lunch (242)
  • Tenis na wczasach (244)
• Przystąp do ATP (244)
  
  • Cel ATP (245)
  • Zasady programu ATP (245)
• Turnieje rozgrywane poza programem ATP (247)
• Wspinanie się po tenisowej drabince, by sięgnąć po sukces (248)

Rozdział 15: Trening (251)

• Trening w samotności, poza kortem (251)
  
  • Lustereczko, powiedz przecie... (251)
  • Rozgrywanie nieskończonych piłek w tenisie cieni (253)
  • Odbijanie piłki od ściany (254)
• Jak zacząć grać w minitenisa (256)
• Przygotowanie planu treningu (256)
  
  • Standardowy godzinny trening (257)
  • Ćwiczenie dokładności (259)
• Poprzez musztrę do sukcesu (260)
  
  • Musztra krosowa i wzdłuż linii (260)
  • Musztra "gonitwa" (261)
  • Musztra ze zmianą wysokości (261)
  • Miniaturowy debel (262)
  • Musztra deblowa dla zaawansowanych (262)

Rozdział 16: Fizyczne przygotowanie się do gry (265)

• Rozciągnij się i sięgnij nowych wyżyn tenisa (266)
  
  • Jak najlepiej wykorzystać rozciąganie (266)
  • Rozgrzewanie karku (267)
  • Rozciąganie barków i ramion (268)
  • Rozciąganie mięśni dolnej części grzbietu i bioder (270)
  • Rozciąganie mięśni łydek przy ścianie (271)
  • Rozciąganie mięśnia dwugłowego uda (272)
  • Rozciąganie mięśnia czworogłowego uda (273)
• Nabierz krzepy (274)
  
  • Ćwiczenie barków (275)
  • Wzmocnij siłę ramion (275)
  • Praca nad nogami (276)
  • Utwardzanie brzuszka, yyy, mięśni brzucha (277)
  • Ćwiczenia grzbietu (278)
  • Praca nad siłą nadgarstka i przedramienia (279)
• Trening szybkości: dwutorowe postępy (280)
  
  • Bieganie od linii do linii (280)
  • Ćwiczenie polegające na zebraniu pięciu piłek (281)
• Właściwa dieta (282)

Rozdział 17: Kiedy maszyna się zepsuje: powszechne kontuzje tenisowe (285)

• Drobne urazy i bóle (285)
  
  • Pęcherze (286)
  • Skurcze (287)
  • Naciągnięte mięśnie (287)
  • Uraz golenia (288)
  • Paluch tenisisty (288)
  • Poparzenie słoneczne (289)
• Poważne kontuzje, które mogą przytrafić się dobrym tenisistom (289)
  
  • Pas rotacyjny barku (290)
  • Łokieć tenisisty (291)
  • Nadgarstek (zapalenie ścięgna) (292)
  • Och, moje bolące plecy... (293)
  • Kolana (293)
  • Stawy skokowe (294)
• Leczenie kontuzji (295)
  
  • Łagodzenie stanu zapalnego za pomocą OLUP (295)
  • Ogrzewanie (296)
  • Zanurkuj do apteczki (297)
• Trzymaj się z dala od kontuzji (297)
  
  • Daj sobie czas na odpoczynek (298)
  • Rozgrzewka i faza "cool down" (298)
  • Stosuj owijacze i opaski (298)
  • Najpierw silniejszą stopą do przodu (299)
  • Nawadnianie (299)

Rozdział 18: Doskonalenie gry za pomocą lekcji (301)

• Co możesz (realistycznie rzecz biorąc) zyskać na lekcjach (302)
  
  • Przyspiesz postęp (302)
  • Jak przełamać moment zastoju (302)
• Trochę liczb (303)
• Wykupienie prywatnych lekcji u certyfikowanego instruktora (304)
• Zaryzykuj lekcje u instruktora bez certyfikatu (307)
• Maksymalizacja efektywności lekcji (309)
• Skorzystaj z innych źródeł, by poprawić swoją grę (310)
  
  • Czasopisma tenisowe (311)
  • Tenisowe filmy instruktażowe (311)
  • Surfowanie po sieci w poszukiwaniu informacji tenisowych (312)

Część IV: Tylko dla miłośników tenisa (315)

Rozdział 19: Tenis zawodowy (317)

• Najwyższa władza w tenisie zawodowym (318)
• ATP i turnieje ATP (318)
• WTA i turnieje WTA (321)
• Dzień z życia zawodowego tenisisty (321)
• Z miłości do miejsca w rankingu i pieniędzy: rozgrywki profesjonalistów (328)
  
  • Ważne turnieje profesjonalne (328)
  • Gromadzenie punktów (331)
  • Punktacja krocząca (332)
  • Klasyfikujemy wybiórczo (333)
• Struktura turnieju profesjonalnego (333)

Rozdział 20: Poproszę cztery Wielkie Szlemy i puchar (339)

• Wielki Szlem: sprawa najwyższej wagi (339)
  
  • Zwycięzcy (i kandydaci do zwycięstwa) (340)
  • Dlaczego szlemy są tak ważne (342)
• Australian Open: na skwierczącym z gorąca korcie można usmażyć jajecznicę (343)
  
  • Korty (343)
  • Atmosfera (345)
  • Znakomite mecze na Australian Open (345)
• French Open: specjaliści od cegły, obwarzanki i bagietki w Paryżu (347)
  
  • Korty (347)
  • Atmosfera (349)
  • Wspaniałomyślne gesty na French Open (349)
• Wimbledon: próba sił i walka na serwisy (350)
  
  • Korty (350)
  • Atmosfera (352)
  • Ważne momenty meczów na Wimbledonie (353)
• U.S. Open: fanfary dla zwykłego człowieka (354)
  
  • Korty (354)
  • Atmosfera (355)
  • Chwile chwały na U.S. Open (356)
• Puchar Davisa: do połowy pełny czy do połowy pusty? (358)

Rozdział 21: Oglądanie rozgrywek tenisowych na trybunach i w telewizji (361)

• Jak najwięcej skorzystać z dnia na turnieju (361)
  
  • Nie wychodź z domu bez... (362)
  • Kogo oglądać - i gdzie (363)
  • Proszę zająć miejsca (365)
  • Etykieta obowiązująca widzów (366)
• Oglądanie tenisa na szklanym ekranie (367)
  
  • Przewaga elektroniki (368)
  • Czego nie zobaczysz w telewizji (368)
• Oglądaj profesjonalistów jak profesjonalista (369)
  
  • Pierwsze dwa gemy serwisowe (370)
  • Kluczowe gemy (371)
  • Statystyki (371)

Część V: Dekalogi (375)

Rozdział 22: Dziesięć tenisowych wskazówek (377)

• Obserwuj piłkę (377)
• Poruszaj stopami (378)
• Wcześnie odwiedź rakietę do tyłu (378)
• Obrót barków (379)
• Podczas serwisu trzymaj głowę wysoko (379)
• Zakończenie (379)
• Przy bekhendzie oburęcznym wykorzystaj biodra (380)
• Tupnij na Zły Wolej (380)
• Wskaż palcem piłkę przy uderzeniu znad głowy (381)
• Rozluźnij się podczas rywalizacji (381)

Rozdział 23: Dziesięciu najlepszych tenisistów Ery Open (383)

• Boris Becker (384)
• Bjorn Borg (385)
• Jimmy Connors (386)
• Stefan Edberg (387)
• Rod Laver (388)
• Ivan Lendl (389)
• John McEnroe (390)
• John Newcombe (391)
• Ken Rosewall (392)
• Pete Sampras (393)
• Jedenasty człowiek: Arthur Ashe (394)
• Roger Federer (395)
• Rafael Nadal (396)

Rozdział 24: Dziesięć najlepszych tenisistek Ery Open (397)

• Tracy Austin (397)
• Margaret Smith Court (398)
• Chris Evert (399)
• Evonne Goolagong (400)
• Steffi Graf (401)
• Martina Hingis (402)
• Billie Jean King (403)
• Martina Navratilova (404)
• Arantxa Sanchez-Vicario (405)
• Monica Seles (406)
• Kim Antonie Lode Clijsters (407)
• Justine Henin (408)
• Agnieszka Radwańska (408)

Rozdział 25: Dziesięć najlepszych meczów tenisowych Ery Open (411)

• Margaret Court pokonuje Billie Jean King, 1970 (411)
• Ken Rosewall pokonuje Roda Lavera, 1972 (412)
• Bjorn Borg pokonuje Johna McEnroe, 1980 (413)
• John McEnroe pokonuje Matsa Wilandera, 1982 (414)
• Martina Navratilova pokonuje Chris Evert, 1984 (415)
• Mats Wilander pokonuje Ivana Lendla, 1988 (416)
• Monica Seles pokonuje Steffi Graf, 1992 (417)
• Stefan Edberg pokonuje Michaela Changa, 1992 (418)
• Steffi Graf pokonuje Arantxę Sanchez-Vicario, 1995 (419)
• Pete Sampras pokonuje Borisa Beckera, 1996 (419)
• Roger Federer pokonuje Rafaela Nadala, 2007 (421)
• Rafael Nadal pokonuje Nikolaja Dawidienko, 2007 (422)

Skorowidz (423)