• Łatwość radzenia sobie z negatywnymi emocjami
• Umiejętność rozładowywania stresu
• Zdolność do koncentracji w każdych warunkach

Linda Lantieri i Daniel Goleman stworzyli idealny duet pomagający dzieciom odkryć i opanować ich wrodzone umiejętności, gwarantujące im dobre samopoczucie, spokój, odprężenie i rozwój inteligencji emocjonalnej. Program, który stworzyli, pozwala rodzicom i ich dzieciom we wspaniały sposób przeżyć przygodę budowania siły wewnętrznej i odporności w radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami, pojawiającymi się każdego dnia

dr Jon Kabat-Zinn,
profesor medycyny Ośrodka Medycznego Uniwersytetu Massachusetts

Pragniesz, aby Twoje dziecko miało wszystko, co potrzebne mu do szczęścia. Dlatego jak najwcześniej zaczynasz myśleć o jego przyszłości. Jesteś świadomy tego, że by osiągnąć w życiu sukces, musi ono wyróżniać się z otoczenia -- znać języki obce, grać na instrumentach, uprawiać sporty. Jednak czy pamiętasz o tym, że to wszystko są wielkie wyzwania, wyzwalające równie wielki stres? Że Twoje dziecko na drodze do kariery spotka ludzi równie dobrze wykształconych i nieprzeciętnych? Musi ono zatem od najmłodszych lat uczyć się, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach i budować pozytywne relacje z ludźmi.

Szczególnie ważne jest zbudowanie wewnętrznej odporności Twojej pociechy, pozwalającej na swobodne radzenie sobie z wszelkimi problemami, jakie mogą stanąć na jej drodze. Aby pomóc Tobie i Twojemu dziecku uporać się z tym zadaniem, doświadczona pedagog, Linda Lantieri, oraz znany psycholog zajmujący się rozwojem inteligencji emocjonalnej, Daniel Goleman, opracowali zestaw nowoczesnych technik i ćwiczeń dla Twojego dziecka. Ich celem jest kształtowanie poczucia własnej wartości, poprawianie zdolności do koncentracji i komunikacji z otoczeniem, rozwijanie empatii oraz umiejętności panowania nad negatywnymi emocjami. Możesz być pewien, że z takim bagażem inteligencji emocjonalnej Twoja pociecha szczęśliwie przejdzie przez życie!

• Ćwiczenia uspokajające, redukujące stres i poprawiające samopoczucie.
• Techniki pomagające rozluźnić ciało i skupić uwagę.
• Budowanie umiejętności odczytywania sygnałów własnego ciała.
• Nauka reagowania w obliczu negatywnych wydarzeń.

Podziękowania (7)

Wprowadzenie - Daniel Goleman (11)

Rozdział 1. Budowanie gotowości wewnętrznej (17)

Rozdział 2. Przygotowanie do nauczania dzieci ćwiczeń, które pomogą im uspokoić ciało i skupić uwagę (37)

Rozdział 3. Ćwiczenia pomagające uspokoić ciało i skupić uwagę, przeznaczone dla dzieci w przedziale wiekowym 5 - 7 lat (59)

Rozdział 4. Ćwiczenia pomagające uspokoić ciało i skupić uwagę, przeznaczone dla dzieci i młodzieży w przedziale wiekowym 8 - 11 lat (91)

Rozdział 5. Ćwiczenia pomagające uspokoić ciało i skupić uwagę, przeznaczone dla młodzieży w wieku 12 lat i starszej (131)

Rozdział 6. Przygotowanie dzieci do wejścia w XXI wiek (179)

Lista przydatnych materiałów (191)

Dodatkowe źródła dla zainteresowanych (195)