Co to jest depresja sezonowa?
Choroba afektywna sezonowa (ang. SAD – seasonal affective disorder), zwana potocznie depresją sezonową (inne nazwy: sezonowe zaburzenie afektywne, sezonowe zaburzenie nastroju, depresja o sezonowym wzorcu przebiegu) pojawia się każdego roku około października lub listopada i utrzymuje się w okresie jesienno-zimowym, aż do całkowitego ustąpienia w marcu lub kwietniu.
Szacuje się, iż na ten rodzaj depresji może cierpieć 10%, a nawet więcej populacji, przy czym objawy są widoczne u kobiet cztery razy częściej niż u mężczyzn. Zaburzenia również występują u dzieci.
Symptomy (objawy) SAD:
- depresja, przygnębienie, smutek, poczucie beznadziejności czy lęku oraz braku własnej wartości (może nawet prowadzić do myśli samobójczych),
- brak energii do wykonywania nawet codziennych czynności, obniżona aktywność, brak chęci do pracy, uczucie ciągłego zmęczenia,
- drażliwość, niechęć do spotkań towarzyskich czy funkcjonowania w grupie społecznej,
- problemy z pamięcią i koncentracją,
- senność w ciągu dnia i niespokojny sen w nocy,
- zwiększony apetyt na spożywanie węglowodanów i słodyczy skutkujący zwiększeniem masy ciała,
- osłabienie libido.
Przyczyny SAD
Mechanizm powstawania SAD można porównać z cyklem hibernacyjnym u zwierząt i badania wskazują, iż jest to odpowiedź organizmu na zmniejszającą się ilość światła. Kiedy dni stają się coraz krótsze i światło jest coraz mniej intensywne, organizm zwiększa swoją skłonność do „hibernacji”.
Natężenie oświetlenia mierzymy w luksach. W lecie na naszej szerokości geograficznej możemy korzystać do 16 godzin ze światła o intensywności 100.000 luksów (!) W zimie natomiast 8 godzinny szary dzień da nam nie więcej, niż 5.000 luksów. W pomieszczeniach natężenie oświetlenia bardzo rzadko przekracza 500 luksów (nawet w słoneczny dzień, gdyż w nowoczesnych biurowcach stosuje się często przyciemniane szyby, aby ograniczyć nagrzewanie się pomieszczeń).
Sprawdź pozostałe lampy SAD:
LitePod
- 10,000 lux w odl. 23cm
- 2,500 lux w odl 80cm
- praca w dowolnej pozycji
- niewielkie rozmiary
|
Diamond 3 to jedna z najbardziej zaawansowanych, wyprodukowanych w Wielkiej Brytanii lamp antydepresyjnych dostępnych na rynku. Badania wykazują, iż terapia światłem jest bezpieczna i efektywna.
Używanie lampy podnosi poziom witalności
dodaje energii podczas ciemnych, zimowych miesięcy
poprawia samopoczucie
SPECYFIKACJA TECHNICZNA DIAMOND 3
Lampa DIAMOND 3 wyprodukowana w Wielkiej Brytanii
DIAMOND 3
MOC LAMP 3x36W
Lampa DIAMOND 3
ma regulowany kąt nachylenia
DIAMOND 3 charakterystyka
- 3-stopniowa regulacja mocy światła
- Wygodny uchwyt do przenoszenia lampy,
- Doskonałe źródło światła do domu i do biura
- Idealna jako oświetlenie pokoju, salonu, biura,
- Natężenie światła 10,000 lux w odl. 40cm
- Sugerowany czas użycia leczniczego wynosi tylko 30 minut
- Regulowany kąt nachylenia.
Prosimy zwrócić uwagę, iż zawsze należy stosować się do zaleceń lekarza przy jakiejkolwiek terapii, w tym terapii światłem oraz zapoznać się z instrukcją stosowania urządzenia. Na życzenie udzielamy dodatkowych informacji.
|
