CREATINE 100% PURE Suplement diety 95% kreatyny znajdującej się w organizmie magazynowana jest w komórkach mięśniowych. Organizm sportowców i kulturystów potrzebuje o wiele więcej kreatyny niż potrafi jej dostarczyć tradycyjny posiłek. Dzięki spożywaniu jedno-wodzianu kreatyny w mięśniach magazynuje się więcej kreatyny, posiadamy więc więcej energii potrzebnej do intensywnych treningów, możemy przez to zwiększyć poziom siły.

Kreatyna powoduje, że możemy stosować intensywniejsze i dłuższe treningi. Należy też wspomnieć, że kreatyna neutralizuje wpływ kwasu mlekowego. Jedna porcja mono-wodzianu kreatyny firmy Scitec Nutrition zawiera 5 g kreatyny.

SPOSÓB UŻYCIA:
Aby obliczyć właściwą ilość kreatyny należy podzielić masę ciała w kg przez 3. To jest wielkość kreatyny w gramach jaką należy przyjmować codziennie w fazie nasycenia (w pierwszym tygodniu użytkowania). Po upływie tego okresu, należy przyjmować połowę tej wielkości w celu podtrzymania poziomu kreatyny w organizmie.

Kreatynę powinno się suplementować na pusty żołądek, zwłaszcza po treningu łącząc z węglowodanami prostymi. Na każde 5g kreatyny należy dostarczyć do organizmu 400ml płynów i pamiętać o wysokim spożyciu płynów przez cały czas suplementacji kreatyną.

Optymalne stosowanie to najczęściej 5g (7caps) przed treningiem w dni treningowe i 5g (7caps) o podobnej porze w dni nietreningowe.

SKŁADNIKI: