| |
100
najlepszych medytacji na świecie
Hart Martin, Alexander
Skye
Wydawnictwo: Wiedza
Powszechna
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-5677-8
Tłumaczenie: Gadomski
Rafał
Format: 20.0x23.0cm
Liczba stron:
240
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2014
r.
Jeżeli szukasz informacji na
temat poprawy swojego zdrowia lub samopoczucia w domowym
zaciszu, to ta ksiżka jest napisana specjalnie dla Ciebie. 100
najlepszych medytacji to książka, z której możesz korzystać
zawsze i wszędzie, gdy odczuwasz potrzebę poprawy swojego
stanu emocjonalnego, umysłowego czy fizycznego. Uwolnij stres
pod koniec dnia. Oddychaj głęboko, by obniżyć ciśnienie krwi.
Kontroluj gniew, wyłączając swoje napięcie. Uwolnij niepokój
przed występem. Rozpal energie seksualną. Jeśli od dawna
marzysz o tym, by sięgnąć po korzyści, jakie przynosi
medytacja, ale bałeś się, że jest to zbyt trudne, pochłania
zbyt dużo czasu lub wymaga zaangażowania w skomplikowane,
ezoteryczne rytuały, dzięki książce 100 najlepszych medytacji,
będziesz mógł od razu rozpocząć praktykę i od razu doświadczyć
płynących z niej korzyści.
Większość z prezentowanych tu
medytacji opartych na sprawdzonych technikach z różnych
tradycji medytacyjnych, składa się z maksymalnie 7 kroków i
można je wykonać w przeciągu kilkunastu minut. Czy jesteś
osoba zupełnie początkującą czy też bardziej zaawansowaną i
poszukującą wzbogacenia swojej praktyki, dzięki tej książce
odkryjesz szereg nowych narzędzi i sposobów na odmianę swojego
życia na lepsze.
Siła medytacji
28 dni
do szczęścia
Salzberg Sharon
Wydawnictwo: Helion
ISBN:
978-83-[zasłonięte]-3615-0
Tłumaczenie: Czub
Marta
Format: 14.0x21.0cm
Liczba stron:
184
Oprawa: Miękka
Wydanie: 2012 r.
Opis:
Oddychaj
Relaksuj
się
Uwolnij myśli
Medytuj
Odmień
swoje życie
Droga do pełnego i szczęśliwego życia
Odczuwasz silny stres?
Zmagasz
się z nierozwiązanymi problemami?
Pragniesz stawić
czoła swoim lękom?
Szukasz spełnienia i
szczęścia?
Chcesz poczuć, że żyjesz pełnią życia?
Używki tylko na chwilę zagłuszą Twoje
niepokoje, telewizja nie pomoże Ci spojrzeć głębiej w siebie,
portale społecznościowe stworzą tylko iluzję więzi z innymi
ludźmi. Zamiast naklejać plaster na swoje troski, zrób coś
ważnego dla siebie. Otwórz się na nowe doświadczenia, odkryj
swoją prawdziwą naturę i uwierz, że szczęście jest Ci pisane.
Po prostu zacznij medytować. To nic trudnego. Niepotrzebny Ci
guru, żadne dodatkowe akcesoria ani wcześniejsze
przygotowanie. Jesteś potrzebny tylko TY. Wsłuchaj się w
siebie, a szybko przekonasz się, że poprawiła się Twoja
koncentracja, obniżyło się ciśnienie krwi, a nawet złagodniał
przewlekły ból. Medytacja pomoże Ci chronić mózg przed
skutkami starzenia się i sprawi, że nauka nowych rzeczy
przyjdzie Ci z większą łatwością. Wystarczy tylko usiąść i
zrobić wdech. Wystarczy zaledwie dwadzieścia minut dziennie,
byś zmienił swoje życie.
|
