W każdym z trzech rozdziałów: Wzrok, Słuch oraz Smak i węch znajduje się wiele wskazówek, jak skutecznie dbać o zmysły, by jak najdłużej zachowały sprawność. Na troskę o zmysły zawsze składają się: ochrona, ocena, poprawa oraz czerpanie radości ze wzroku, słuchu oraz smaku i węchu. Dołączone są również testy do samooceny, które pozwalają wykryć ewentualne problemy zdrowotne.