ŻYCIE BEZ LĘKU

Porady dla tych, którzy się boją

 AUTOR: Jan-Otto Ottoson

 WYDAWCA: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

ROK WYDANIA:  2007 wydanie drugie

OPRAWA: miękka lakierowana

WYMIARY: 14,5 x 20,5 cm

LICZBA STRON: 126

OPIS

Wszyscy przeżywamy lęk. Jest on silniejszy lub słabszy, odczuwany tylko w wyjątkowych sytuacjach albo znacznie częściej. Zazwyczaj możemy walczyć ze swoim lękiem za pomocą naszego rozumu, oczywiście pod warunkiem, że wyposażymy go w odpowiednią wiedzę. Często jednak brakuje nam wiedzy o tym, w jaki sposób lęk się rodzi, jak się wyraża i jak łagodzić jego występowanie. Czytając tę książkę, rozpoznasz zapewne ten typ lęku, który sam czasami odczuwasz. Zdobywając wiedzę na ten temat, możesz bardziej efektywnie pracować nad lękiem, zarówno samodzielnie, jak i we współdziałaniu z lekarzem czy psychologiem. Znaczną część pracy jednak możesz i musisz wykonać sam.