Prędkość, dystans i tętno
Dla
sportowców ćwiczących rekreacyjnie, którzy
potrzebują niezbędnych opcji pomiaru tętna i czasu treningu.
- Pomaga
ćwiczyć z optymalną intensywnością korzystając z indywidualnych
stref
tętna.
- Test
wykonywany w stanie spoczynku ocenia Twoją kondycję i informuje Cię o
postępach.
- Wskazuje
ilość spalonych kalorii.
Funkcje
dostępne na
polarpersonaltrainer.com
- Analiza
treningu
- Dziennik
- Obciążenie
treningowe
- Programy
treningowe
Funkcje
podstawowe
- Blokada
klawiszy
- Data
i dzień tygodnia
- Godzina
(12/24h) z alarmem
- Język
menu: Angielski, Niemiecki, Francuski i Hiszpański
- Podświetlenie
- Wodoszczelność
- 50m
Funkcje
sensora biegowego S1
Dystans (w km) można ustawić i
odczytać na kilka sposobów.
Dystans treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji
treningowej.
Dystans okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans
całkowity
określa odległość przebytą od ostatniego resetowania danych
całkowitych.
Tempo (wyrażane
wmin/km) określa prędkość. Wskaźnik
ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową
wartość
tempa, możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony
dystans
wdanym czasie.
Możesz zdefiniować strefy dla
sesji treningowej
woparciu oprędkość. Jeśli osiągniesz wartości spoza
aktualnej
strefy, komputer treningowy poinformuje Cię otym alarmem
dźwiękowym
iwizualnym.
Funkcje
sensora GPS G1
Dystans (w km) można ustawić i
odczytać na kilka sposobów.
Dystans treningu informuje o odległości przebytej w trakcie sesji
treningowej.
Dystans okrążenia informuje o długości jednego okrążenia. Dystans
całkowity
określa odległość przebytą od ostatniego resetowania danych
całkowitych.
Tempo (wyrażane
wmin/km) określa prędkość. Wskaźnik
ten wykorzystywany jest zwykle podczas biegania. Ustalając docelową
wartość
tempa, możesz sprawdzać, jak szybko musisz biec, aby przebiec określony
dystans
wdanym czasie.
Możesz zdefiniować strefy dla
sesji treningowej
woparciu oprędkość. Jeśli osiągniesz wartości spoza
aktualnej
strefy, komputer treningowy poinformuje Cię otym alarmem
dźwiękowym
iwizualnym.
Funkcje
treningowe
Dzięki tej funkcji możesz
zaprogramować Twój komputer tak,
aby zapisywał międzyczasy woparciu opokonany
dystans, np. co
1km.
Funkcja ta graficznie przedstawia
strefę, wktórej
trenujesz, umożliwiając utrzymanie żądanej intensywności
treningu.
Po włączeniu funkcji HeartTouch
podczas treningu masz
dostęp do różnych danych treningowych bez konieczności
naciskania przycisków,
np. jeśli trenujesz wrękawiczkach utrudniających naciskanie
– wystarczy
jedynie przystawić komputer treningowy do nadajnika.
Możesz tak skonfigurować komputer
treningowy, aby na
wyświetlaczu przedstawiane były te informacje, których
potrzebujesz w czasie
sesji treningowej. Wyświetlacz można skonfigurować z poziomu komputera
treningowego lub za pomocą programu ProTrainer 5.
Funkcja powiększenia ekranu
umożliwia powiększenie
informacji na ekranie wyświetlanych podczas treningu.
Tą funkcję można wykorzystać jako
narzędzie w treningu
interwałowym. Podpowiada kiedy należy zmieniać intensywność treningu.
Funkcja
może być oparta na pomiarze czasu i dystansu.
Możesz zaplanować trening
interwałowy woparciu
owskazania dla czasu, tętna, prędkości/tempa lub dystansu,
ustawiając do
trzech połączonych zegarów lub dystansów oraz do
trzech stref.
Funkcja ZoneLock pozwala zachować
określoną intensywność
ćwiczenia. Możesz wybrać blokadę strefy przed rozpoczęciem treningu
lub
w jego
trakcie – wystarczy wtedy nacisnąć przycisk, gdy zaczniesz
już ćwiczyć z
określoną intensywnością.
ZonePointer to ruchomy symbol na
wyświetlaczu komputera
treningowego, określający, czy znajdujesz się już w zdefiniowanej
strefie.
Funkcja ta pomaga osiągnąć pożądaną
intensywność/tempo/prędkość/kadencję.
Funkcje
zapisu
Komputer treningowy automatycznie
określa limity tętna
zależnie od maksymalnego tętna, wyznaczonego na podstawie wieku (220
minus
wiek), dzięki czemu trening jest bezpieczny i efektywny. Limity są
podawane
jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm) lub jako procentowa
wartość
tętna maksymalnego (%). Zobacz także część „Ręcznie ustawiane
limity”.
Najwyższa liczba uderzeń serca na
minutę (bpm) podczas
największego wysiłku fizycznego. Aby wstępnie oszacować maksymalne
tętno,
odejmij swój wiek od liczby 220. Wskaźnik HRmax jest
przydatny do określania
intensywności treningu wtaki sam sposób jak
wprzypadku stref
intensywności. Niektóre produkty firmy Polar określają tętno
maksymalne,
przeprowadzając Polar Fitness Test (zob. HRmax (na podstawie Polar
Fitness
Test)).
Funkcja Polar OwnCal oblicza
liczbę kalorii spalonych
podczas treningu. Dzięki temu możesz sprawdzić liczbę kalorii
spalonych
podczas
jednego lub kilku treningów.
Kodowany nadajnik automatycznie
koduje iprzesyła
zapis tętna do komputera treningowego. Komputer odbiera sygnał
wyłącznie
zTwojego nadajnika. Kodowanie zapobiega odbieraniu
zakłóceń zinnych
komputerów treningowych.
Polar OwnZone® określa
limity Twojego tętna dla danej sesji
treningowej. Twój stan fizyczny może być różny
wzależności od dnia
igodziny: przykładowo jeśli odczuwasz zmęczenie lub stres
albo nie
odzyskałeś pełni sił po ostatniej sesji treningowej, Polar odczyta to
zpracy serca izaproponuje trening idealnie
dostosowany do Twojego
aktualnego stanu.
Funkcja „Polar sport
zones” pozwala wprosty sposób
wybrać imonitorować intensywność treningu ićwiczyć
wg odpowiednich
programów. Trening jest podzielony na pięć stref na
podstawie udziału
procentowego Twojego maksymalnego tętna: bardzo lekki (50 –
60% HRmax), lekki
(60 – 70% HRmax), średni (70 – 80% HRmax), ciężki
(80 – 90% HRmax)
imaksymalny (90 – 100% HRmax).
Funkcja pozwala na manualne
ustawienie limitów tętna, co
umożliwia dopasowanie treningu do Twoich potrzeb. Możesz zdefiniować
limit,
który będzie wyrażony jako liczba uderzeń serca w ciągu
minuty (bpm) lub jako
procentowa wartość tętna maksymalnego.
Możesz zdefiniować strefy dla
sesji treningowych
woparciu otętno, co pomoże określić właściwą
intensywność treningu.
Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy
poinformuje Cię otym alarmem dźwiękowym iwizualnym.
Pomiar tętna pozwala na
określenie intensywności pracy
serca. Tętno może być wyrażone jako liczba uderzeń na minutę (bpm)
lub
jako
procentowa wartość tętna maksymalnego (%).
Funkcje
zapisu
Podsumowanie ogólne
obejmuje dane treningowe gromadzone
począwszy od ostatniego zresetowania. Pozwala to śledzić efekty
treningu w
długim okresie.
Podsumowanie tygodniowe obejmuje
dane treningowe z całego
tygodnia. Po wybraniu tygodnia możesz przeglądać odpowiadające mu
dane.
Transfer
danych
- Kompatybilny
z komputerami Mac (z procesorem Intel) poprzez Polar
FlowLink
- Kompatybilny
z komputerami PC poprzez Polar FlowLink
- Kompatybilny
z polarpersonaltrainer.com poprzez Polar FlowLink
Żywotność
baterii:1 Rok
Typ
baterii:CR2032
Wodoszczelność:50m
Zawartość opakowania:
Polar RS300X
- Monitor
pracy serca RS300X
- Nadajnik
Polar WearLink+
- Instrukcja
Dostępny w
dwóch kolorach: Black i Orange:
