W przeciwieństwie do sztang, hantli i innych przyrządów wykorzystywanych podczas ćwiczeń korzystanie ze ściskaczy nie musi ograniczać się tylko do pracy podczas treningu. Niewielkie rozmiary kilkunastu centymetrów sprawiają, że ściskacze mieszczą się do torebki, a nawet kieszeni kurtki. Ćwiczyć uścisk można zatem dosłownie wszędzie, podczas spaceru, czytania książki, oglądania telewizji itp.

     Zalety: wzmacniają siłę uchwytu, rozwijają mięśnie rąk, nadgarstków i przedramion.

    Dodatkowym atutem ściskaczy Cramp jest możliwość regulacji siły oporu w zakresie 5-20 kg za pomocą pokrętła.