Łuski babki jajowatej
(Plantago Ovata)

Błonnik pozyskiwany jest z rośliny Babka jajowata (Plantago ovata).

Łuski babki są stosowane głównie jako źródło błonnika. Błonnik może pomóc złagodzić zaparcia i biegunki, jest stosowany również w leczeniu zespołu jelita drażliwego, hemoroidów i innych problemów jelitowych. Łuski są bogate w związki śluzowe, które stanowią 10-15% łupiny nasiennej. Kiedy łuski wchodzą w kontakt z wodą pęcznieją i tworzą śluzową masę, która pomaga transportować resztki pokarmowe przez przewód pokarmowy. Wg najnowszych badań nasiona babki jajowatej są skuteczne w obniżaniu poziomu „złego cholesterolu” we krwi a także w obniżaniu poziomu glukozy. Pomaga w usunięciu zalegających resztek i substancji toksycznych z przewodu pokarmowego, co pomaga m.in. w zabobieganiu chorobom nowotworowym układu pokarmowego.

Babka jajowata występuje w basenie Morza Śródziemnego, w północnej Afryce oraz zachodniej Azji, jest uprawiana w Indiach i Pakistanie. W naturalnym środowisku znaleźć ją można w Hiszpanii i na Wyspach Kanaryjskich. Owocem te rośliny jest torebka zawierająca małe jasnobrunatne nasiona, których łupina jest bogata w związki śluzowe o zastosowaniu leczniczym. Dzięki błonnikowi łuska babki jajowatej pochłania duże ilości wody wraz z toksynami, które następnie pozwala szybko wydalić. Poprawiając perystaltykę jelit, ułatwia proces wypróżniania.

Śluzy zawarte w łupinie działają osłonowo - powlekają złogi i dodatkowo ułatwiają ich wydalanie.

Jest bogatym źródłem rozpuszczalnego, śluzowatego błonnika pokarmowego, dzięki czemu skutecznie wspomaga metabolizm i pracę jelit. W przypadku zaparć zmiękcza konsystencję treści jelitowej, zwiększa jej objętość, co poprawia perystaltykę jelit i ułatwia oraz przyspiesza wypróżnianie. Posiada ona zdolność absorpcji toksyn w przewodzie pokarmowym, poprawia trawienie, wpływa pozytywnie na wzrost liczby dobrych bakterii w jelitach, oczyszcza je oraz łagodzi objawy biegunki. Jednocześnie wspomaga ona odchudzanie zmniejszając uczucie głodu, co korzystnie wpływa na zmniejszenie apetytu. Podana trzy godziny przed posiłkiem i bezpośrednio po posiłku w znacznym stopniu zwiększa uczucie nasycenia. Regularne spożywanie łupiny babki jajowatej łagodnie obniża wzrost poziomu glukozy oraz cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Nasiono i łupina babki jajowatej są również stosowane jako lek osłaniający (np. w chorobie wrzodowej).

Łupina babki jajowatej zalecana jest przy schorzeniach takich jak: choroba wrzodowa, uporczywe biegunki, niestrawność drażniąca śluzówkę, zespół jelita nadwrażliwego, zaparcia, otyłość, hipercholesterolemia, hiperlipidemia, hiperglikemia, hemoroidy, polipy jelit, zgaga, nadmierny apetyt. Dieta oczyszczająca prowadzona przy jednoczesnym zażywaniu produktów z udziałem łupiny babki przynosi większe efekty, Jelito może być stosowany nawet w dietach dla dzieci cierpiących na zbyt wysoki poziom cholesterolu.

Sposób przygotowania: 1-2 łyżeczki wymieszać w 150-200ml wody i wypić, popijając dodatkowo 1 szklanką płynu. Najlepiej przyjmować 30 minut przed posiłkiem rano i wieczorem.