Wygodna i łatwa w przechowaniu ławeczka fitness i siłowa z ekspanderami gumowymi
Pozwala na stosowanie wielu różnorodnych ćwiczeń na różne grupy mięśni.
Zaprojektowana tak by mogła służyć w 3 różnych ustawieniach.Może ona być ławką prostą, skośną oraz ławką do ćwieczeń w pozycji siedzącej z podparciem. Zmiana ustawienia i funkcjonalności ławeczki jest niezwykle prosta i nie wymaga używania dodatkowych narzędzi. Ławka jest bardzo stabilna.
Zajmuje niewiele miejsca i daje wiele różnorodnych możliwości treningowych. Może być również zastosowana jako ławka pod sztangę.
Instruktarz na YOU TUBE skrót można obejrzeć klikając na poniższy film.
http://www.youtube.com/watch?v=gTcvyKlja4c
Umożliwia wykonanie ponad 30 różnych ćwiczeń. Oto niektóre z nich:
- Rozciąganie ekspandorów w oparciu o ławkę
- Zginanie przedramion z wykorzystaniem ekspandorów
- Podnoszenia ramion w bok z wykorzystaniem ekspandorów
- Unoszenie nóg leżąc tyłem na ławce
- Wyciskanie sztangielek w pozycji leżącej
- Podciąganie sztangielki w klęku podpartym na ławeczce
- Odwodzenie biodra w bok w pozycji leżącej skośnej.
- Unoszenie nóg leżąc na ławce
- Unoszenie tłowia w pozycji skośnej
- Wyciskanie sztangielek z obrotem nadgarstków
- Rozpiętki z ekspanderami w pozycji siedzącej
- Rozpiętki z punktem przyłożenia na wysokości dłoni
- Krzyżowania ekspandera z dołu
- Naprzemienne unoszenie rąk w przód ze sztangielkami
- Wyciskanie sztangielek w pozycji leżącej
- Wyciskanie sztangielek sprzed klatki piersiowej z obrotem nadgarstków
- Naprzemienne zginanie przedramion ze sztangielką w pozycji siedzącej
- Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami, tłów pochylony do przodu
Te oraz inne ćwiczenia znajdziesz wraz z insturktarzem przeprowadzonym przez profesjonalnego trenera w formacie na YOUTUBE
Dzięki pełnej regulacji siedzenia i podparcia pozwala na stworzenie bardzo urozmaiconego programu ćwiczeń.
Ta wielofunkcyjna ławka pozwala wzmacniać oraz rozciągać prawie wszystkie mięśnie a przede wszystkim:
- grzbietu
- ramion
- przedramienny
- kruczoramienny
- zębaty
- prosty brzucha
- skośny brzucha
- czworogłowy
- biodrowy
- lędźwiowy
- pośladkowy
- powięzi szerokiej
- piersiowy
- trójgłowy
- łokciowy
waga brutto 29kg
Uwagi: Gwarancja 24 miesiące.
