Wygodna i łatwa w przechowaniu ławeczka fitness i siłowa z ekspanderami gumowymi
Pozwala na stosowanie wielu różnorodnych ćwiczeń na różne grupy mięśni.
Zaprojektowana tak by mogła służyć w 3 różnych ustawieniach.Może ona być ławką prostą, skośną oraz ławką do świeczeń w pozycji siedzącej z podparciem. Zmiana ustawienia i funkcjonalności ławeczki jest niezwykle prosta i nie wymaga używania dodatkowych narzędzi. Ławka jest bardzo stabilna.
Zajmiuje niewiele miejsca i daje wiele różnorodnych możliwości treningowych. Może być również zastosowana jako ławka pod sztangę.
Instruktarz na YOU TUBE skrót można obejżeć klikając na poniższy film.
Umożliwia wykonanie ponad 30 różnych ćwiczeń. Oto niektóre z nich:
- Rozciaganie ekspandorów w oparciu o ławkę
- Zginanie przedramion z wykorzystaniem ekspandorów
- Podnoszenia ramion w bok z wykorzystaniem ekspandorów
- Unoszenie nóg leżąc tyłem na ławce
- Wyciskanie sztangielek w pozycji leżącej
- Podciaganie sztangielki w klęku podpartym na ławeczce
- Odwodzenie biodra w bok w pozycji leżącej skośnej.
- Unoszenie nóg leżąc na ławce
- Unoszenie tłowia w pozycji skośnej
- Wyciskanie sztangielek z obrotem nadgarstków
- Rozpiętki z ekspanderami w pozycji siedzącej
- Rozpiętki z punktem przyłożenia na wysokości dłoni
- Krzyżowania ekspandera z dołu
- Naprzemienne unoszenie rąk w przód ze sztangielkami
- Wysiskanie sztangielek w pozycji leżącej
- Wyciskanie sztangielek sprzed klatki piersiowej z obrotem nadgarstków
- Naprzemienne zginanie przedramion ze sztangielką w pozycji siedzącej
- Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami, tłów pochylony do przodu
Te oraz inne ćwiczenia znajdziesz wraz z instuktarzem przeprowadzonym przez profesjonalnego trenera w formacie na YOUTUBE
Dzięki pełnej regulacji siedzenia i podparcia pozwala na stworzenie bardzo urozmaiconego programu ćwiczeń.
Ta wielofunkcyjna ławka pozwala wzmacniać oraz rozciągać prawie wszystkie mięśnie a przede wszystkim:
- grzbietu
- ramion
- przedramienny
- kruczoramienny
- zębaty
- prosty brzucha
- skośny brzucha
- czworogłowy
- biodrowy
- lędźwiowy
- pośladkowy
- powięzi szerokiej
- piersiowy
- trójgłowy
- łokciowy
waga brutto 29kg
Uwagi: Gwarancja 24 miesiące.
