Ćwiczenia narciarskie dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych to doskonałe programy ćwiczeń narciarskich na stoku, starannie dobrane i świetnie zaprezentowane. Ćwiczenia są pogrupowane według elementów techniki, które chcemy ćwiczyć (a często poprawiać błędne nawyki z nimi związane), mają precyzyjnie określony cel ćwiczenia i poziom trudności.

Super dodatek- wyrywane karty z ćwiczeniami na końcu książki, które można zabrać na stok.

• Każde ćwiczenie jest opisane w prosty i przejrzysty sposób, a co najważniejsze dokładnie pokazane jest na sekwencji zdjęć.
• Książki te są doskonałą pomocą dla narciarzy chcących całościowo udoskonalić swoją technikę narciarską, czy też skorygować konkretne elementy tejże techniki.
• Książki są przeznaczona zarówno dla narciarzy-samouków, a takimi jest większość z nas, jak i uczestników kursów jazdy na nartach i instruktorów, stanowiąc doskonałe, gotowe narzędzia dydaktyczne.

O AUTORACH
DLA KOGO ĆWICZENIA
TERMINY UŻYWANE W KSIĄŻCE
SPOKOJNA GÓRA
Jazda długim skrętem z kijkami pionowo w górę
Jazda śmigiem z kijkami pionowo w górę
Jazda długim skrętem z kijkami poziomo
Jazda z kijkami na barkach
Jazda z kijkami pod łokciami
DOSKONAŁA RÓWNOWAGA
Jazda z rękoma na plecach
Skręt na jednej narcie
Jazda na jednej narcie z kijkami
Jazda tyłem
UKŁAD DOSTOKOWY
Kijek zewnętrzny rysuje koło a drugi jest zarzucony na bark
"samolot" z kijkami trzymanymi w połowie z zewnętrzną ręką przy kolanie
Obydwa kijki rysują koło na zewnątrz skrętu
Ręka wewnętrzna do przodu a druga na wewnętrznym kolanie
Jazda z kijkami w jednej linii
DOSKONALENIE DŁUGIEGO SKRĘTU
Długi skręt w pozycji "Napoleona"
Jazda z kijkami na zewnątrz skrętu
Dwie ręce na wewnętrznym kolanie
Jazda z kijkami pod kolanami trzymanymi środkiem
Jazda na połączonych nasrtach
Jazda na jednej narcie z krzyżowaniem drugiej
DOSKONALENIE ŚMIGU
Śmig hamujący
Wbijanie kijków po jednej stronie w śmigu
Rytm: z X kijki na zewnątrz - z X stuknięcie kijków
JAK ĆWICZYĆ
ŚCIĄGA