ĆWICZENIA NA DVD

JOGA W CZASIE CIĄŻY

wydawnictwo MAYFLY

Ciąża to jeden z najpiękniejszych momentów życia każdej kobiety. Niestety, często temu wspaniałemu okresowi towarzyszy rozdrażnienie i zmęczenie. Twoje ciało ulega zmianom: nogi i ręce puchną, powiększa się okolica brzucha, zaczynasz odczuwać dyskomfort w części lędźwiowej pleców. Pojawiają się mdłości i zawroty głowy. Tak nie musi być! Można temu zapobiec stosując wskazówki Desi Barlett, instruktorki fitness z 16-letnim doświadczeniem, która również przechodziła podobne dolegliwości.

Zaprezentowane ćwiczenia pomogą ci zaakceptować zmiany w Twoim ciele, odnajdziesz na nowo wewnętrzny spokój i zaczniesz koncentrować się na sobie i dziecku. Ćwiczenia w ciąży wniosą w twoje życie wiele dobrego. Nauczysz się relaksacji i rozciągania, dowiesz się, jak wzmacniać swoje ciało bez nadmiernego wysiłku. Desi nauczy Cię technik oddychania drogą brzuszną i piersiową. Przyniosą ci one ulgę podczas porodu oraz ochronią Ciebie i dziecko przed niedotlenieniem.

Joga jest najlepszą drogą do utrzymania formy i zdrowia podczas ciąży. Ćwiczenia z Desi Barlett pomogą Ci świadomie przejść przez każdy z trzech trymestrów i przygotuje Cię do bycia mamą.

Opis:

• tytuł: "Joga w czasie ciąży"
• gatunek: film instruktażowy
• dźwięk: DTS-ES angielski, DTS-ES polski lektor
• czas trwania: 45 minut