"Ćwiczenia Kardio - na zdrowe serce" to połączenie łatwych technik yogi, pilates i strechingu (rozciągania), które mają na celu precyzyjnie ukształtować Twoją sylwetkę. Znajdziecie tu trzy różne zestawy ćwiczeń, z których każdy rozpoczyna się rozgrzewką, a kończy łagodną gimnastyką relaksującą organizm. W każdym kolejnym zestawie wzrasta długość i intensywność wykonywanych ćwiczeń. Jest to najbardziej efektywny sposób na wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego z równoczesnym wyzwoleniem potencjału Twojego ciała do spalania zbędnych kalorii. Program ćwiczeń prowadzi Lisa Wheeler, profesjonalna tancerka i dyplomowana trenerka aerobiku. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń zasięgnijcie rady swojego lekarza.