ZEGAREK Z PULSOMETREM POLAR RS 300X

Monitor pracy dla sportowców ćwiczących rekreacyjnie, którzy potrzebują niezbędnych opcji pomiaru tętna i czasu treningu.

DLACZEGO WARTO:

Pomaga ćwiczyć z optymalną intensywnością korzystając z indywidualnych stref tętna.

Test wykonywany w stanie spoczynku ocenia Twoją kondycję i informuje Cię o postępach.

Wskazuje ilość spalonych kalorii.

FITNESS TEST

Precyzyjnie określa poziom wzrostu wydolności.

Jeśli chcesz poprawić swoją wydolność i na bieżąco sprawdzać postępy, inteligentny test wydolności obliczy wymagane parametry w zaledwie pięć minut.

Porównując regularnie wyniki testu dowiesz się, jakie postępy udało Ci się osiągnąć i o ile zwiększyła się Twoja wydolność.

LICZNIK KALORII

OwnCal to najdokładniejszy licznik spalonych kalorii na rynku.

Pozwala określić liczbę kalorii spalonych podczas treningu w oparciu o Twoją masę ciała, wiek, wzrost, płeć, maksymalne tętno (HRmaks.) oraz intensywność treningu.

OBCIĄŻENIE TRENINGOWE

Pomaga w odnalezieniu idealnej równowagi pomiędzy odpoczynkiem a treningiem.

Funkcja obciążenia treningowego pomaga w odnalezieniu idealnej równowagi pomiędzy odpoczynkiem a treningiem.

Śledź swoje obciążenia treningowe na stronie polarpersonaltrainer.com.

Możesz sprawdzić swoje całkowite obciążenie treningowe w danym momencie: czy i kiedy zrobić dzień odpoczynku, a także kiedy zwiększyć intensywność treningów

aby utrzymać dalszy wzrost wydolności.

OWNE ZONE

Pomaga trenować z odpowiednią intęsywnością.

Określenie prawidłowej intensywności treningu, pozwalającej na zwiększenie wydolności nie jest proste.

Dzięki funkcji OwnZone masz pewność, że intensywność treningu zapewni poprawę Twojej wydolności aerobowej – idealnie dopasowuje ona strefę tętna

lub Twojej aktualnej kondycji fizycznej.

W ZESTAWIE

ZEGAREK POLAR RS300X

NADAJNIK NA KLATKĘ PIERSIOWĄ H1

INSTRUKCJA

Masz pytania? Skontaktuj się z nami

Kontakt Gadu-Gadu [zasłonięte]28192 Skype majesticsport tel: 503 [zasłonięte] 97 11 email: [zasłonięte]@majesticsport.pl

FUNKCJE POMIARU WYSIŁKU

RĘCZNE USTAWIANIE LIMITU HR (BMP/ %)

Funkcja pozwala na manualne ustawienie limitów tętna, co umożliwia dopasowanie treningu do Twoich potrzeb.

Możesz zdefiniować limit, który będzie wyrażony jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego

HRmax (wprowadzone przez użytkownika)

HRmax (na podstawie wieku)

Najwyższa liczba uderzeń serca na minutę (bpm) podczas największego wysiłku fizycznego.

Aby wstępnie oszacować maksymalne tętno, odejmij swój wiek od liczby 220.

Wskaźnik HRmax jest przydatny do określania intensywności treningu w taki sam sposób jak w przypadku stref intensywności.

Niektóre produkty firmy Polar określają tętno maksymalne, przeprowadzając Polar Fitness Test (zob. HRmax (na podstawie Polar Fitness Test)).

Polar Fitness Test

Polar OwnCode® (5kHz) - Kodowana transmisja

Kodowany nadajnik automatycznie koduje i przesyła zapis tętna do komputera treningowego.

Komputer odbiera sygnał wyłącznie z Twojego nadajnika. Kodowanie zapobiega odbieraniu zakłóceń z innych komputerów treningowych.

Polar OwnCal® - Wydatek energetyczny

Funkcja Polar OwnCal oblicza liczbę kalorii spalonych podczas treningu. Dzięki temu możesz sprawdzić liczbę kalorii spalonych podczas jednego lub kilku treningów.

Strefy bazujące na tętnie z alarmem dźwiękowym i wizualnym

Możesz zdefiniować strefy dla sesji treningowych w oparciu o tętno, co pomoże określić właściwą intensywność treningu.

Jeśli osiągniesz wartości spoza aktualnej strefy, komputer treningowy poinformuje Cię o tym alarmem dźwiękowym i wizualnym.

Średnie i maksymalne tętno dla każdego okrążenia

Średnie i maksymalne tętno z treningu

Automatycznie ustawiane limity HR (bpm / %) na podstawie wieku

Komputer treningowy automatycznie określa limity tętna zależnie od maksymalnego tętna, wyznaczonego na podstawie wieku (220 minus wiek), dzięki czemu trening jest bezpieczny i efektywny.

Limity są podawane jako liczba uderzeń serca w ciągu minuty (bpm) lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego (%). Zobacz także część „Ręcznie ustawiane limity”.

Tętno - bpm / %

Pomiar tętna pozwala na określenie intensywności pracy serca. Tętno może być wyrażone jako liczba uderzeń na minutę (bpm)

lub jako procentowa wartość tętna maksymalnego (%).

Polar sport zones

Funkcja „Polar sport zones” pozwala w prosty sposób wybrać i monitorować intensywność treningu i ćwiczyć wg odpowiednich programów.

Trening jest podzielony na pięć stref na podstawie udziału procentowego Twojego maksymalnego tętna:

bardzo lekki (50 – 60% HRmax), lekki (60 – 70% HRmax), średni (70 – 80% HRmax), ciężki (80 – 90% HRmax) i maksymalny (90 – 100% HRmax).

Polar OwnZone® – Indywidualna strefa tętna

Polar OwnZone® określa limity Twojego tętna dla danej sesji treningowej.

Twój stan fizyczny może być różny w zależności od dnia i godziny:przykładowo jeśli odczuwasz zmęczenie lub stres albo nie odzyskałeś pełni sił po ostatniej sesji treningowej,

Polar odczyta to z pracy serca i zaproponuje trening idealnie dostosowany do Twojego aktualnego stanu.

FUNKCJE PRZESYŁANIA DANYCH

Kompatybilny z komputerami Mac (z procesorem Intel) poprzez Polar FlowLink

Kompatybilny z komputerami PC poprzez Polar FlowLink

Kompatybilny z polarpersonaltrainer.com poprzez Polar FlowLink

FUNKCJE ZAPISU

Pliki treningowe (z podsumowaniami) - 16

Podsumowanie ogólne

Podsumowanie ogólne obejmuje dane treningowe gromadzone począwszy od ostatniego zresetowania. Pozwala to śledzić efekty treningu w długim okresie.

Podsumowanie tygodniowe

Podsumowanie tygodniowe obejmuje dane treningowe z całego tygodnia. Po wybraniu tygodnia możesz przeglądać odpowiadające mu dane.

FUNKCJE TRENINGOWE

Trening interwałowy na podstawie tętna / tempa / dystans

Możesz zaplanować trening interwałowy w oparciu o wskazania dla czasu, tętna, prędkości/tempa lub dystansu, ustawiając do trzech połączonych zegarów

lub dystansów oraz do trzech stref.

Liczba okrążeń - 99

HeartTouch - Bezdotykowy przycisk

Po włączeniu funkcji HeartTouch podczas treningu masz dostęp do różnych danych treningowych bez konieczności naciskania przycisków,

np. jeśli trenujesz w rękawiczkach utrudniających naciskanie – wystarczy jedynie przystawić komputer treningowy do nadajnika.

Graficzny wskaźnik miejsca w strefie

Funkcja ta graficznie przedstawia strefę, w której trenujesz, umożliwiając utrzymanie żądanej intensywności treningu.

Automatyczny zapis międzyczasów

Dzięki tej funkcji możesz zaprogramować Twój komputer tak, aby zapisywał międzyczasy w oparciu o pokonany dystans, np. co 1 km.

Powiększenie ekranu

Funkcja powiększenia ekranu umożliwia powiększenie informacji na ekranie wyświetlanych podczas treningu.

Trening interwałowy na podstawie czasu i dystansu

Tą funkcję można wykorzystać jako narzędzie w treningu interwałowym. Podpowiada kiedy należy zmieniać intensywność treningu. Funkcja może być oparta na pomiarze czasu i dystansu.

ZonePointer

ZoneLock

Funkcja ZoneLock pozwala zachować określoną intensywność ćwiczenia. Możesz wybrać blokadę strefy przed rozpoczęciem treningu lub w jego trakcie –

wystarczy wtedy nacisnąć przycisk, gdy zaczniesz już ćwiczyć z określoną intensywnością.

Konfigurowacja dwóch linii wyświetlacza

Możesz tak skonfigurować komputer treningowy, aby na wyświetlaczu przedstawiane były te informacje, których potrzebujesz w czasie sesji treningowej.

Wyświetlacz można skonfigurować z poziomu komputera treningowego lub za pomocą programu ProTrainer 5.

FUNKCJE PODSTAWOWE

Podświetlenie

Data i dzień tygodnia

Język menu: Angielski, Niemiecki, Francuski i Hiszpański

Dwie strefy czasowe

Blokada klawiszy

Wskaźnik zużycia baterii

Godzina (12/24h) z alarmem

Wodoszczelność - 50m