- Co jest w życiu najważniejsze?- Szczęście!(Takiej odpowiedzi udziela ponad 50% ankietowanych, bez względu na kraj, płeć i wiek)Haczyk polega na tym, że upatrujemy szczęścia nie tam, gdzie ono naprawdę jest. Jak sądzisz, czy któraś z tych trzech rzeczy mogłaby cię uszczęśliwić: wzrost dochodów, awans społeczny albo lepszy wygląd? Jeśli uważasz, że tak, to jesteś w błędzie - padłeś ofiarą mitów o szczęściu zakorzenionych we współczesnym społeczeństwie. Te mity - błędne przekonania o tym, skąd bierze się szczęście - odcinają nam drogę do radości i życiowego spełnienia.Sonja Lyubomirsky rozprawia się z tymi błędnymi przekonaniami: sięga po wyniki wszystkich najważniejszych badań nad szczęściem, jakie przeprowadzono. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę uszczęśliwia.Ta książka to trening budowania szczęścia w życiu. Znajdziesz w niej: * test psychologiczny: jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia), * ćwiczenia, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia, * działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytowania, * psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi, * dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.Ta książka zawiera także test postępów w budowaniu szczęścia. Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, regularnie powtarzaj ten test i mierz swoje postępy!