Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

TRIATLON BIBLIA TRENINGU+DIETA DLA AKTYWNYCH FRIEL

28-02-2012, 22:08
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.
Najwyzsza cena licytacji: 99.99 zł      Aktualna cena: 99.99 zł     
Użytkownik conrado75
numer aukcji: 2078506340
Miejscowość Warszawa
Kupiono sztuk: 1    Licytowało: 1    Wyświetleń: 36   
Koniec: 04-02-2012 00:13:03

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
Okładka: miękka
Rok wydania (xxxx): 2010
Język: polski
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

PAKIET

TRIATLON BIBLIA TRENINGU

+

DIETA DLA AKTYWNYCH


TRIATLON - BIBLIA TRENINGU
Autor: Joe Friel
Wydawnictwo: BUK ROWER
Oprawa: Miękka
Format: 20.5x26.0cm
Ilość stron: 376
Wydanie: 1
Rok wydania: 2010
ISBN: 978-83-[zasłonięte]387-8-0
EAN: 978[zasłonięte][zasłonięte]26387
Ciężar: 0,83 kg

Nowa, fabrycznie zafoliowana

„TRIATLON biblia treningu” to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświecona triatlonowi, która pozwoli Ci uniknąć licznych pułapek treningowych. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.
Niewielu amatorów porywa się na uczestnictwo w wyścigu pływacko-kolarsko-biegowym, a samodzielne trenowanie jest równie trudne, jak sam triatlon. Aby trening stał się skuteczny, przyniósł oczekiwane rezultaty i możliwość realizacji planów treningowych, Ty sam musisz wiedzieć, jak się do tego wszystkiego zabrać. Niezależnie od tego, czy planujesz wystartować w jednogodzinnym wyścigu na dystansie sprinterskim, czy w wielogodzinnym Ironmanie, ksiażka „TRIATLON biblia treningu” poprowadzi Cię we właściwym kierunku, pomoże się przygotować i zapewni zwycięstwo!
Nieustannie zastanawiasz się nad wieloma kwestiami:
• Na jakich dystansach powinienem się ścigać?
• Jak dobrać intensywność i objętość treningów?
• Jak radzić sobie ze zmęczeniem?
• Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu?
• Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?
Odpowiedzi na te oraz inne nurtujące Cię pytania związane z treningiem i przygotowaniem do zawodów znajdziesz w książce „TRIATLON biblia treningu”.
Zebrano tu aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Po lekturze triatlon będzie Ci sprawiał większą przyjemność, a osiągane wyniki przejdą Twoje najśmielsze oczekiwania!

____________________

DIETA DLA AKTYWNYCH
ISBN 978-83-[zasłonięte]703-3-6
Stron 296
Format 15x20 cm
Oprawa miękka
Autor Loren Cordain
Autor Joe Friel
Rok wydania 2008

Jak się odżywiać, żeby osiągać lepsze wyniki w sporcie?

Opisana w książce "Dieta dla aktywnych" PaleoDieta to przewodnik po diecie naszych praprzodków. Paleodieta pomoże ci poprawić wyniki w sporcie i szybciej zregenerować organizmu po treningu.

Co należy jeść przed ćwiczeniami, a co w trakcie i po treningu? Jak poprawić zdrowie i kondycję?

Przez całe dekady wmawiano nam, że dieta oparta na węglowodanach i suplementach najlepiej służy organizmowi. Z tego powodu tysiące ludzi zrezygnowało ze zdrowego jedzenia, ze świeżych produktów wspomagających nasze ciała w wysiłku i chroniących przed chorobami.

Paleodieta to kompleksowy program żywieniowy oparty na najzdrowszych i najkorzystniejszych dla organizmu pokarmach. Po przestudiowaniu zwyczajów żywieniowych przodków, a także po analizie jadłospisów współczesnych sportowców cordain i friel tłumaczą w jaki sposób sportowcy trenujący dyscypliny wytrzymałościowe mogą znacząco poprawić swoje osiągnięcia.

Żyj w zgodzie z Paleodietą