Przedmiotem aukcji jest indywidualny, zoptymalizowany program treningowy przygotowujący do biegu na dystansach:
Program w pełni współpracuje i działa na urządzeniach GARMIN Forerunner serii:
205/210/305/310/405/410/610
Program treningowy przesyłamy w formie gotowego pliku wraz z instrukcją instalacji i obsługi.
Nie trenuj byle jak! Pracuj z odpowiednim planem!
Wykorzystaj możliwości Twojego Forerunnera do maksimum!
Obciążenia treningowe są dostosowane do każdego indywidualnie. Są rozpisane na czas przygotowań obejmujący okresy odpowiednio: maraton - 16 tygodni, półmaraton - 12 tygodni, 10Km - 8 tygodni. Po zakupie na aukcji otrzymasz e-mail ze specjalnym formularzem, który należy wypełnić i odesłać. Poprosimy Cię w nim o informacje odnośnie indywidualnych predyspozycji a także celu treningowego. Na podstawie tego w ciągu jednego dnia opracujemy dla Ciebie indywidualny program przygotowujący się do osiągnięcia konkretnego wyniku na danym dystansie. Co najważniejsze, przez cały cykl treningowy przeprowadzi Cię Twój Forerunner. Nie musisz już myśleć, jakie obciążenie zastosować w danym dniu treningowym. Wystarczy, że będziesz postępować zgodnie z wytycznymi, które zasugeruje Ci Twój GARMIN Forerunner na podstawie planu sporządzonego przez nas.
Wszystkie treningi opracowane są w konsultacji z doświadczonym trenerem, instruktorem, oraz wykładowcą na
Akademi Wychowania Fizycznego.
Wszystkie obciążenia dostosowane są do indywidualnych predyspozycji, które określasz personalizując swoje urządzenie. Poprzez wyznaczenie odpowiednich stref tętna, bądź tempa przy których powinieneś pracować urządzenie wskaże Ci odpowiednią intensywność oraz objętość treningu na każdą jednostkę treningową. Na każdym treningu otrzymasz informacje, jakie dystanse i z jaką intensywnością powinieneś pokonać. Za każdym razem, gdy pracujesz zbyt słabo lub zbyt intensywnie, urządzenie poinformuje Cię o tym sygnałem dźwiękowym oraz komunikatem na ekranie i zasugeruje zmianę.
Po każdym treningu możesz prześledzić przebieg jednostki treningowej w programie Garmin Training Center.
Masz możliwość analizy olbrzymiej liczby parametrów.
Możesz również dzielić się z innymi użytkownikami Forerunner’ów Twoimi wynikami na portalu GARMIN Connect.
Do poprawnego działania potrzebny jest bezpłatny program GARMIN Training Center, który można ściągnąć tutaj.
Przed rozpoczęciem treningów zalecamy skontaktowanie się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do treningu wytrzymałościowego.
Jakiekolwiek kopiowanie zawartości tej aukcji, treści i zdjęć bez zgody autora skutkować będzie podjęciem kroków prawnych na podstawie art. 115 par.1 i 2, oraz art. 116 par.1, Ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Zapraszamy do odwiedzenia naszych pozostałych aukcji
