TAJEMNA SZTUKA SEAMM - JASANI

150 ćwiczeń  ze starożytnego Tybetu dla zachowania wiecznej młodości

ASANARO

Wydawnictwo  Purana 2005

format 19 cm x 17 cm, miękka okładka, 190 stron, stan bardzo dobry

Piękny, pouczający, starożytny przewodnik po krainie wiecznej młodości i zdrowia — 58 łatwych ćwiczeń po raz pierwszy ujawnia swoje sekrety

Poznaj metodę stworzoną ponad 10000 lat temu w Tybecie służącą zachowaniu równowagi umysłu i ciała. Jeśli wierzyć tybetańskim podaniom, tak dziś niezwykle popularne yoga i tai-chi z niej się wywodzą. Seamm-Jasani nauczy cię, jak pokonywać stres i choroby, zachować młody wygląd, mieć lepsze samopoczucie oraz jak osiągnąć wewnętrzny spokój, a także uzyskać dodatkowy zastrzyk tak potrzebnej nam energii. Ćwiczenia te polegają na wykonywaniu powolnych i płynnych ruchów, przeznaczonych do poprawy koordynacji i wzmocnienia równowagi ciała. Cechuje je harmonijne połączenie relaksacji, aktywnego ruchu i technik oddechowych. Odkryj drzemiącą w twoim wnętrzu potęgę samouzdrawiania i witalności, a pomoże ci to przedłużyć życie i poprawić jego jakość.