OPIS PRODUKTU:

• Elastyczna Taśma Pilates ma szerokie zastosowanie, pomaga podczas ćwiczeń Pilates i jogi, jest doskonała do treningów rozciągających i wzmacniających mięśnie brzucha, ramion, pleców i miednicy

• Głównym zadaniem taśmy jest stwarzanie oporu, który należy pokonać, im grubsza taśma tym wyższy stopień trudności wykonywanych ćwiczeń

• Używanie taśmy sprawi, że dostarczysz mięśniom dodatkowej pracy, dzięki czemu ćwiczenia staną się bardziej efektywne

ĆWICZENIA:

Zwykły pilates to idealny trening, a co dopiero power pilates z użyciem Taśmy Pilates. Badania wykazały, że taki trening jest prawie trzy razy skuteczniejszy niż zwykłe ćwiczenia Pilatesa! Dzięki temu możesz mieć piękną sylwetkę w krótszym czasie.

1. Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates
   Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.
2. Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy
   Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.
3. Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie
   Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.
4. Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka
   Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy.
5. Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda
   Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.

DANE TECHNICZNE:

• Długość:120 cm

• Szerokość: 15 cm

• Grubość: 0,5 mm

• Kolor fioletowy- średni stopień trudności

UWAGI:

• Taśma Pilates jest objęta 24 MIESIĄCAMI gwarancji

• Chcesz zadać pytanie o produkt? Obawiasz się, że produkt może Ci nie odpowiadać? Zapytaj o możliwość darmowego zwrotu - [zasłonięte]@ergopoint.pl / infolinia 32 [zasłonięte] 96
• Chcesz uzyskać 3% lub więcej rabatu do zamówienia? Chcesz zamówić większą liczbę sztuk? Potrzebujesz terminu płatności? Zapytaj: [zasłonięte]@ergopoint.pl / infolinia 32 [zasłonięte] 96
• Kup u pewnego i zaufanego Sprzedawcy ze 100% pozytywnych komentarzy!

Sprawdź nasze inne aukcje – zdrowa praca / zdrowe ciało / zdrowe dzieci

Aukcje ErgoPoint.pl – szeroka oferta produktów ergonomicznych. Stwórz zdrowe i komfortowe miejsce pracy i nauki!

      Aukcje 4kidspoint.pl – zapewnij zdrowie i bezpieczeństwo swojemu dziecku!

   Aukcje Comfortpoint.pl – wyposażenie sportowe, rehabilitacyjne i produkty poprawiające komfort snu.

Sięgnij po zdrowe ciało i zdrowy sen!

Bezpieczeństwo zakupu

Oferujemy tylko produkty wysokiej jakości produkowane przez renomowanych producentów. Sprzedawane produkty pochodzą z polskiej, legalnej dystrybucji i są fabrycznie nowe oraz posiadają oryginalne opakowanie. Produkty są objęte gwarancją producenta. Dajemy możliwość rezygnacji z zakupionego u nas towaru w ciągu 14 dni od daty jego odebrania bez podania przyczyny (dotyczy tylko osób fizycznych; koszty odesłania towaru nie podlegają zwrotowi; przed nadaniem przesyłki zwrotnej należy skontaktować się z pracownikiem sklepu).

Dokonując zakupów na tej aukcji wyrażasz zgodę na otrzymywanie faktur oraz faktur korygujących drogą elektroniczną.

Sprzedaż prowadzą doświadczeni i zawsze gotowi do pomocy pracownicy :)

Program ochrony kupujących Allegro

Wszystkie Twoje zakupy objęte są Programem Ochrony Kupujących Allegro. Program Ochrony Kupujących pozwala odzyskać nawet do 10 000 zł! W przypadku, gdy nie otrzymasz towaru przysługuje Ci zwrot w wysokości 100% jego ceny. W sytuacji kiedy przedmiot znacząco odbiega od opisu odzyskasz 50% zapłaconej za niego kwoty. Dodatkowo, jeśli płatność została dokonana za pomocą usługi PayU, otrzymasz do 100 zł zwrotu kosztów przesyłki.

Dostawa towaru

Zakupiony towar dostarcza według wyboru Klienta Poczta Polska (dostawa w ciągu ok. 3 dni roboczych), firma kurierska (dostawa w ciągu 1 dnia roboczego) lub paczkomaty (dostawa w ciągu 2-3 dni). Przesyłki firmą kurierską są ubezpieczone do wartości 5 000,00 zł. W przypadku wysyłki zwykłej ekonomicznej i priorytetowej informujemy, że jest to przesyłka nierejestrowana. Okres realizacji przesyłki zgodnie z terminem podanym w aukcji.

Forma płatności

DO WYBORU MASZ 3 FORMY PŁATNOŚCI

• Przelew bankowy
• Płatność przy odbiorze
• Płacę z PayU