Piotr Szeligowski

TRENING SIŁY EKSPLOZYWNEJ

cena: 25,00 zł

wydawnictwo: AHA

rok wydania: 2012

ilość stron: 256

stan: książka nowa 

Siła eksplozywna warunkuje wykonywanie dynamicznych ruchów, gwałtownych zwrotów ciała, skoków, kopnięć czy zmian kierunku ruchu i zatrzymań. Wszystkie te elementy są niezwykle ważne w uprawianiu karate, dżudo czy MMA, a także wielu innych dyscyplin, takich jak piłka nożna, koszykówka, siatkówka.

Zaprezentowane ćwiczenia pozwalają na realizację treningu siłowego, równowagi i siły eksplozywnej. Ich struktura oraz połączenie w bloki pozwalają tworzyć własne zestawy, dające się wykorzystać np. w formie treningu obwodowego. 160 ćwiczeń daje możliwość konstruowania zestawów treningowych, dostosowanych do indywidualnych celów, potrzeb i warunków.

Informacje przedstawione w książce mogą okazać się przydatne zarówno dla trenerów, jak i dla zawodników, znaleźć zastosowanie tak w sali treningowej, jak i na wolnym powietrzu itd. Co więcej, książka może być użyteczna nie tylko dla tych, którzy uprawiają sporty walki, lecz także we wszystkich tych wypadkach, w których siła, równowaga i siła eksplozywna są ważnym elementem przygotowania sportowego.

Testy sprawnościowe – siła eksplozywna jest parametrem wytrenowania, który można zmierzyć za pomocą testów opisanych w książce. Testy takie, wykonane przed cyklem treningowym i po jego zakończeniu, pokazują skalę efektywności pracy.

Piotr Szeligowski w czasie swej kariery zawodniczej zdobył wiele prestiżowych tytułów, w tym: w 1995 roku tytuł Mistrza Europy IFK Kyokushin Karate w Cardiff (Wielka Brytania), brązowy medal w Pucharze Europy – „1993 Oyama Cup” w Katowicach, Polska, tytuł „Najlepszego Technika Turnieju” w Pucharze Świata Kyokushin Karate w Moskwie i prestiżowego trofeum – „The Most Spirited Fighter” w 1997 roku na Pierwszych Mistrzostwach Świata IFK Kyokushin. Był również sędzią międzynarodowym knockdown i kata oraz pełnił funkcję Przedstawiciela Krajowego w Międzynarodowej Federacji Karate (IFK) w latach 1997–2007.

Kontakt: 

tel. 660-[zasłonięte]-418 lub 509-[zasłonięte]-226

e-mail: [zasłonięte]@wenedia.pl

1. Przy zakupie 2 lub więcej książek, wysyłkę realizujemy wyłącznie za pośrednictwem firm kurierskich.

2. Regulamin, zasady składania reklamacji oraz dokonywania zwrotów znajdują się na stronie "o mnie".