Miesięczny plan treningowy na orbitreku, dla początkujących, lub wracających do treningów.
Zawiera wszystkie niezbędne informacje dotyczące rozpoczęcia treningów.
Wprowadzimy Cię stopniowo w świat zdrowego życia, gdzie trening jest stałą, przyjemną częścią dnia.
Każdy dzień jest oddzielnie opisany! Dowiesz się:
- jak trenować bezpiecznie i z przyjemnością
- kiedy trenować
- jak często
- jak intensywnie
- kiedy wreszcie schudniesz
- ile powinien trwać trening etc.
Poprowadzimy Cię krok po kroku, prosto do celu, który chcesz osiągnąć.
Pomożemy Ci uniknąć najczęściej popełnianych błędów.
Obalimy popularne mity treningowe:
- czy trening interwałowy jest najbardziej skuteczny?
- czy tłuszcz płonie w ogniu węglowodanów?
- czy spalamy tkankę tłuszczową dopiero po 40 minutach treningu?
Nie trać czasu na szukanie pomocy na forach internetowych.
Zaufaj zawodowcom z wieloletnim stażem i rozległym doświadczeniem.
Nasze plany treningowe projektuje Cezary Bogusławski, trener osobisty specjalizujący się w treningu na maszynach cardio.
Nasze plany treningowe przeznaczone są dla osób o przeciętnej sprawności fizycznej, bez zdrowotnych przeciwwskazań treningowych.
Plan zostaje wysłany pocztą elektroniczną, w pliku PDF w ciągu 3 dni od zaksięgowania płatności na naszym koncie.