piłka gimnastyczna - rehabilitacyjna
+
UCHWYTY
Zestaw zawiera :
- piłka - 65 cm średnicy
- 2 uchwyty długości około 70cm + mocowania = około 75cm każdy
PIŁKA
Zajęcia z wykorzystaniem piłek, zwane najczęściej body ball, przyjęły się w klubach bardzo szybko ze względu na ich wszechstronność. Oprócz zaangażowania wszystkich partii mięśniowych w trakcie zajęć, rozwijają zmysł równowagi. Polecane są dla wszystkich grup docelowych
Zasady dobierania piłek do wzrostu:
55 cm - wzrost 151 -165 cm
65 cm - wzrost 166 -180 cm
75 cm - wzrost 181-190 cm
IDEALNE DO ĆWICZEŃ:
- prosty kręgosłup
- rehabilitacja pourazowa
- zajęcia dla kobiet w ciąży
- zajęcia dla otyłych
- pilates
- joga
- fitness
Ćwiczenia z piłką są skuteczne zarówno przy wzmacnianiu, poprawie kondycji mięśni, jak również ujędrnianiu i rzeźbieniu sylwetki (szczególnie brzucha i grzbietu), są wspaniałym narzędziem do rozluźnienia, zwiększenia ruchomości w stawach oraz gibkości jak również polepszenia koordynacji.
Przyrząd ten z powodzeniem wykorzystywany jest również do ćwiczeń indywidualnych w domu, a po zakończonym treningu do siedzenia przy biurku. Siedzenie na piłce przy pracy na komputerze czy przy biurku odciąża kręgosłup. Dodatkowo wymusza utrzymanie prawidłowej postawy.
-
uchwyty dodatkowo urozmaicają zastosowanie piłki
-
mogą być zamocowane lub nie
-
z uchwytami rozwijasz i budujesz mięśnie całych rąk, ramion, bicepsów i dłoni
-
wspomagasz ćwiecznia na mięśnie brzucha, oraz klati piersiowej
