- posiada stemple zlikwidowanej biblioteki, WYD. COMES , ROK WYD. 1988, 150 str, - Drogi Allegrowiczu Kulturysto, na tej aukcji masz niepowtarzalną okazję nabyć wyjątkową, genialną i niemal niedostępną już książkę, którą bez wahania można nazwać „Biblią kulturystów”. Jest to dzieło ojca nowoczesnej kulturystyki – Joe Weidera, w którym ten wielki trener i propagator żelaznego sportu przedstawia najskuteczniejszy system modelowania sylwetki, jaki kiedykolwiek opracowano. Książka ta jest wynikiem 45 lat teoretycznych i praktycznych badań nad metodami rozwoju muskulatury. W podręczniku tym nie ma miejsca na zgadywanki i domysły – jest on oparty wyłącznie na naukowo sprawdzonych metodach rozwoju mięśni. System Weidera jest obecnie podstawą wszystkich metod treningowych, a zasady Weidera są powszechnie stosowane przez najlepszych kulturystów świata. Prezentowany podręcznik oprócz trzech pełnych programów treningowych i dwóch programów siłowo-atletycznych dla superzaawansowanych zawiera również praktyczny słownik pojęć kulturystycznych, w którym dokładnie wyjaśniono takie np. terminy, jak: testosteron, hiperplazja, ławka Scotta, negatywne powtórzenia. Ta wspaniała, kultowa książka zawiera również wyczerpujące odpowiedzi na pytania dotyczące sposobu odżywiania w kulturystyce, optymalnej liczby serii danego ćwiczenia oraz liczby powtórzeń w serii. Podręcznik zawiera 9 plansz ściennych. (zob. trzy ostatnie zdjęcia). Na sześciu z nich mistrzowie kulturystyki, tacy jak Lee Haney, Rich Gaspari czy Tom Platz, prezentują najpopularniejsze i zarazem najskuteczniejsze ćwiczenia kulturystyczne; na trzech pozostałych szczegółowo przedstawiono budowę układu mięśniowego człowieka. Plansze zamienią każdą siłownię w profesjonalny klub i będą motywowały do jeszcze cięższych treningów. Prezentowana książka w komplecie z wszystkimi dziewięcioma planszami to wyjątkowy rarytas. Można się o tym przekonać zaglądając na inne aukcje. Jeśli chcesz ustrzec się błędów treningowych oraz poznać zasady najskuteczniejszej metody budowania doskonałej sylwetki, ta książka jest właśnie dla Ciebie. Skorzystaj z systemu Joe Weidera – trenera mistrzów od 1936 roku oraz wydawcy najważniejszych czasopism kulturystycznych.
- Drogi Allegrowiczu Kulturysto, na tej aukcji masz niepowtarzalną okazję nabyć wyjątkową, genialną i niemal niedostępną już książkę, którą bez wahania można nazwać „Biblią kulturystów”. Jest to dzieło ojca nowoczesnej kulturystyki – Joe Weidera, w którym ten wielki trener i propagator żelaznego sportu przedstawia najskuteczniejszy system modelowania sylwetki, jaki kiedykolwiek opracowano. Książka ta jest wynikiem 45 lat teoretycznych i praktycznych badań nad metodami rozwoju muskulatury. W podręczniku tym nie ma miejsca na zgadywanki i domysły – jest on oparty wyłącznie na naukowo sprawdzonych metodach rozwoju mięśni. System Weidera jest obecnie podstawą wszystkich metod treningowych, a zasady Weidera są powszechnie stosowane przez najlepszych kulturystów świata. Prezentowany podręcznik oprócz trzech pełnych programów treningowych i dwóch programów siłowo-atletycznych dla superzaawansowanych zawiera również praktyczny słownik pojęć kulturystycznych, w którym dokładnie wyjaśniono takie np. terminy, jak: testosteron, hiperplazja, ławka Scotta, negatywne powtórzenia. Ta wspaniała, kultowa książka zawiera również wyczerpujące odpowiedzi na pytania dotyczące sposobu odżywiania w kulturystyce, optymalnej liczby serii danego ćwiczenia oraz liczby powtórzeń w serii. Podręcznik zawiera 9 plansz ściennych. (zob. trzy ostatnie zdjęcia). Na sześciu z nich mistrzowie kulturystyki, tacy jak Lee Haney, Rich Gaspari czy Tom Platz, prezentują najpopularniejsze i zarazem najskuteczniejsze ćwiczenia kulturystyczne; na trzech pozostałych szczegółowo przedstawiono budowę układu mięśniowego człowieka. Plansze zamienią każdą siłownię w profesjonalny klub i będą motywowały do jeszcze cięższych treningów. Prezentowana książka w komplecie z wszystkimi dziewięcioma planszami to wyjątkowy rarytas. Można się o tym przekonać zaglądając na inne aukcje. Jeśli chcesz ustrzec się błędów treningowych oraz poznać zasady najskuteczniejszej metody budowania doskonałej sylwetki, ta książka jest właśnie dla Ciebie. Skorzystaj z systemu Joe Weidera – trenera mistrzów od 1936 roku oraz wydawcy najważniejszych czasopism kulturystycznych.
