JOHN HASTINGS

BEZ TRUDU,  BEZ STRESU,  BEZ RYZYKA

12 TYGODNIOWA SUPERDIETA

KROK PO KROKU

JAK ŁATWO SCHUDNĄĆ ORAZ UTRZYMAĆ WAGĘ

Próbowałeś już wszystkiego. Znasz na pamięć diety-cud, diety ostatniej szansy, medytacje, hipnozę, tabletki. I co? I... jesteś bezsilny wobec nieubłaganego efektu yo-yo. Ale nie musi tak być. Sięgnij po rewolucyjną metodę, opracowaną i opatentowaną przez Readers Digest. Krok po kroku to najsłynniejsza książka 2003 roku! Dowiesz się z niej, jak stopniowo, bezpiecznie i skutecznie zrzucić nadmierne kilogramy, zregenerować organizm i poprawić samopoczucie. Zapomnij o głodzie i forsownych ćwiczeniach. Zmieniając tylko jeden z nawyków żywieniowych tygodniowo, w ciągu 12 tygodni raz na zawsze pozbędziesz się tłuszczyku i kompleksów, zdobędziesz pewność siebie osoby, która odniosła sukces, zyskasz pogodniejsze spojrzenie na świat. Wypróbuj sprawdzony sposób zmiany swojego życia na lepsze! Program Krok po kroku nie wymaga natychmiastowej zmiany przyzwyczajeń. Dokonujesz tylko jednej zmiany na tydzień. Gdy już nauczysz się jeść pożywne niskokaloryczne śniadanie, przyjdzie kolej na przekąskę, kolację, posiłek na mieście, wystawny obiad. Pamiętaj! Tylko jedna zmiana na tydzień! Jeśli chcesz chudnąć szybciej, skorzystaj z Szybkiej ścieżki.

READER`S DIGEST 2004

OKŁADKA TWARDA, 320 STRON

KSIĄŻKA NOWA ORYGINALNIE ZAFOLIOWANA, STAN IDEALNY