KOLARSTWO + terminarz ROWEROWY + Żywienie w sporci

05-02-2014, 18:57
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.

Cena kup teraz: 128.98 zł

Użytkownik dyktanda-zbiory

numer aukcji: 3861511962

Miejscowość szybka wysyłka

Koniec: 05-02-2014 18:33:37

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy

Kolarstwo

Podstawy treningu

Oprawa: Miękka

Format: 20.5x26.0cm

Ilość stron: 300

Dlaczego kolarze golą nogi? Czy jazda na rowerze może pomóc w pozbyciu się przeziębienia? Jaki wybrać dystans i z jaką prędkością go pokonać, by spalić kanapkę z żółtym serem? Na te i inne pytania odpowiada Dominik Lau w poradniku „Kolarstwo. Podstawy treningu”.

W treningu kolarskim rower to nie wszystko. Jak w każdym sporcie o sukcesach decydują warunki fizjologiczne, poziom wytrenowania oraz psychika. Książka pomaga odpowiednio dobrać strój, sprzęt oraz dietę. Prezentuje różne metody treningowe i rodzaje treningów. Pomaga podjąć takie decyzje, które każdego doprowadzą do zwycięstwa. Wiedza praktyczna poparta została przesłankami naukowymi oraz opisem konkretnych sytuacji i doświadczeń kolarzy z całego świata.

To praktyczne, skondensowane kompendium wiedzy zarówno dla początkujących, jak i nieco bardziej zaawansowanych kolarzy. Sport, a zwłaszcza kolarstwo, to samo zdrowie.

Żywienie w sporcie

Kompletny Przewodnik

Oprawa: Miękka

Format: 20.0x24.0cm

Ilość stron: 316

Żywienie w sporcie to książka niezbędna każdemu, kogo interesuje zwiększenie wydolności sportowej - własnej lub podopiecznych. W niniejszym wydaniu znajdziemy przydatne informacje, oparte na najnowszych badaniach. Przewodnik ten pomoże ci: zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność. Obliczyć własne zapotrzebowanie kaloryczne, węglowodanowe oraz białkowe. Poprawić nawodnienie organizmu i sylwetkę. Ocenić i znaleźć odpowiednie suplementy, odżywki i środki podwyższające sprawność organizmu, dające dodatkowe wspomaganie, poprawiające wydolność. Stworzyć codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od twoich potrzeb) stracisz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów. Podręcznik pomoże ci tez znaleźć odpowiedzi na pytania związane z żywieniem sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz sportowców wegetarian.

Terminarz ROWEROWY 2014

Rowerowy kalendarz książkowy B5 (17x23,5cm),

oprawa twarda (zmiękczona gąbką),

144 stron,

kalendarium tydzień na rozkładówce,

rowerowe zdjęcia.

Rowerowa część informacyjna i baza teleadresowa.