Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

KARATE +Siła szybkość i kondycja w sztukach walki

16-06-2012, 4:14
Aukcja w czasie sprawdzania była zakończona.
Cena kup teraz: 66.80 zł     
Użytkownik www_ksiegarz_pl
numer aukcji: 2329354197
Miejscowość Tychy
Wyświetleń: 36   
Koniec: 06-06-2012 08:45:16

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

KARATE +Siła szybkość i kondycja  w sztukach walki




Karate

Andrzej Zarzeczny

 

Karate Tradycyjne, jako sztuka samoobrony, rozwijało się w Japonii przez wiele lat. Jego podstawę techniczną stanowi okinawska zasada "tode", która z kolei opiera się na "chonfa", chińskiej sztuce walki będącej formą samoobrony bez użycia broni. Podstawę filozoficzną karate tradycyjnego tworzyj japońskie "budo", wspólne dla wielu walki.
Głównym pojęciem w strukturze technicznej karate tradycyjnego jest "todome waza" (cios kończący), czyli pojedyncza technika wystarczająca do unieszkodliwienia przeciwnika. Wymaga ona wykorzystania w sposób maksymalny mocy całego ciała, siły zewnętrznej i siły psychicznej.
Ostatecznym celem treningu w karate tradycyjnym jest więc nie tylko osiągnięcie perfekcji w sztuce walki, ale także kształtowanie charakteru.

Andrzej Zarzeczny
Posiadacz 4 dan, zawodnik klubu "Orzeł"w Poznaniu. Karate uprawia prawie 30 lat, absolwent AWF w Poznaniu, wychowawca wielu medalistów i zwycięzców turniejów krajowych oraz międzynarodowych ( kobiety i mężczyźni oraz młodzież i dzieci). Były trener kadry narodowej, instruktor klasy międzynarodowej, jeden z najbardziej utytułowanych polskich karateków.

Wyjątkowo praktyczna ksiązka:
- historia
- strój do ćwiczeń
- techniki i chwyty krok po kroku
- wskazówki i podpowiedzi
- ćwiczenia podstawowe i zaawansowane
- zdjęcia i rysunki pozwalające na samodzielną naukę

 

Format: 18.5x25.5cm
Ilość stron: 128 oprawa miękka
ISBN: 978-83-[zasłonięte]-1559-2

Siła, szybkość i kondycja w sztukach walki

Wiedza o poprawnej technice nie wystarczy, by osiągnąć sukces na macie czy w ringu. Książka kompleksowo wyjaśnia, jak rozwinąć najważniejsze cechy motoryczne w sztukach walki.

SPIS TREŚCI

Rozdział 1
Podstawy sprawności

Rozdział 2
Ocena sprawności

Rozdział 3
Gibkość a ciosy, kopnięcia i walka

Rozdział 4
Prawidłowa technika dzięki stabilnym stawom

Rozdział 5
Wzmacnianie mięśni strefy mocy tułowia

Rozdział 6
Główne ćwiczenia doskonalące walkę

Rozdział 7
Plyometria i eksplozywność mięśni

Rozdział 8
Trening aerobowy i anaerobowy

Rozdział 9
Odżywianie i regeneracja

Rozdział 10
Układanie programu treningowego


ISBN:978-83-[zasłonięte]794-2-1
Liczba stron:186
Wymiary:165 x 235 mm oprawa miękka inne spacery


 


 


REGULAMIN SKLEPU NA STRONIE O MNIE

kupujesz wypełnij - formularz płacę

niezależnie od formy płatności

 

DANE DO PRZELEWU:
P.P.H.U Najbar Mirosław
ul.Batorego 24
43-100 Tychy
ING BANK ŚLĄSKI
92 1050 [zasłonięte] 1[zasłonięte]3990023 [zasłonięte] 247368