PŁYTA INSTRUKTAŻOWA Z TECHNIKAMI KARATE.

Na płycie przedstawione są udrzenia, kopnięcia, pozycje i bloki stosowane w Karate wraz z krótkimi opisami.


SKRÓTOWY SPIS TREŚCI:

POZYCJE:

fudo-dachi, yoi-dachi, uchi-hachi-ji-dachi, haisoku-dachi, zenkutsu-dachi, musubi-dachi, sanchin-dachi, kokutsu-dachi, kiba-dachi, neko-ashi-dachi, tsuru-ashi-dachi, moro-ashi-dachi, heiko-dachi, kake-dachi, shiko-dachi

KOPNIĘCIA:

hiza-geri, kin-geri, mae-keage, mae-geri-chudan (chusoku), mawashi-geri-gedan (haisoku), mawashi-geri-gedan (chusoku), yoko-keage, teisoku-mawashi-soto-keage, haisoku-mawashi-uchi-keage, mawashi-geri-chudan (haisoku), mawashi-geri-chudan (chusoku), kansetsu-geri, yoko-geri-chudan, ushiro-geri-chudan, ushiro-geri-chudan (przekrok z obrotem), ushiro-geri-chudan (obrót z miejsca), ushiro-geri-chudan (poprzez zakrok), yoko-geri-jodan, mawashi-geri-jodan (chusoku), mawashi-geri-jodan (haisoku), ushiro-geri-jodan, mae-kakato-geri (gedan), mae-kakato-geri (chudan), mae-kakato-geri (jodan), tobi-nidan-geri, tobi-gyaku-mae-geri, tobi-oi-mae-geri, jodan-uchi-haisoku-geri, oroshi-uchi-kakato-geri, oroshi-soto-kakato-geri, tobi-yoko-geri.

UDERZENIA:

morote-tsuki (chudan), morote-tsuki (jodan), morote-tsuki (gedan), seiken-tsuki (chudan), seiken-tsuki (jodan), seiken-tsuki (gedan), seiken-ago-uchi, seiken-gyaku-tsuki, seiken-oi-tsuki (chudan), seiken-oi-tsuki (jodan), seiken-oi-tsuki (gedan), seiken-chudan-mawashi-tsuki, seiken-tate-tsuki (chudan), seiken-tate-tsuki (jodan), seiken-tate-tsuki (gedan), uraken-shomen-uchi, seiken-shita-tsuki, jun-tsuki (chudan), jun-tsuki (jodan), jun-tsuki (gedan), shuto-sakotsu-uchi, shuto-sakotsu uchi-komi, tettsui-oroshi-ganmen-uchi, tettsui-kome-uchi, tettsui-hizo-uchi, tettsui-yoko-uchi (chudan), tettsui-yoko-uchi (jodan), tettsui-yoko-uchi (gedan), shuto-ganmen-uchi, shuto-hizo-uchi, uraken-sayu-uchi, uraken-mawashi-uchi (jodan), uraken-hizo-uchi, uraken-ganmen-oroshi-uchi, nihon-nukite (me-tsuki), yo-hon-nukite (chudan), yo-hon-nukite (jodan), hiji-jodan-ate, hiji-chudan-ate, shotei-uchi (chudan), shotei-uchi (jodan), shotei-uchi (gedan), hiji-age-ate-jodan, shuto-sakotsu-uchi, shuto-ganmen-uchi, shuto-uchi-komi, shuto-uchi-uchi, chudan-mae-hiji-ate, jodan-mae-hiji-ate, jodan-age-hiji-ate, oroshi-hiji-ate, ushiro-hiji-ate, hiraken-tsuki (chudan), hiraken-tsuki (jodan), hiraken-oroshi-uchi, hiraken-mawashi-uchi, haishu (chudan), haishu (jodan), age-jodan-tsuki, ryoto-ken-tsuki (chudan), ryoto-ken-tsuki (jodan), naka-yubi-ippon-ken (chudan), naka-yubi-ippon-ken (jodan), oya-yubi-ken (chudan), oya-yubi-ken (jodan), atama-tsuki-mae, atama-tsuki-yoko, atama-tsuki-ushiro.

BLOKI:

seiken-jodan-uke, seiken-gedan-barai, kake-wake-uke, seiken-chudan-soto-uke, seiken-chudan-uchi-uke, seiken-juji-uke (gedan), seiken-juji-uke (jodan), shuto-mawashi-uke, morote-chudan-uchi-uke, seiken-uchi-uke/gedan-barai, shotei-uke (gedan), shotei-uke (chudan), shotei-uke (jodan), mae-mawashi-uke, shuto-jodan-kake-uke, shuto-jodan-uke, shuto-chudan-soto-uke, shuto-chudan-uchi-uke, shuto-gedan-barai, shuto-juji-jodan-uke, shuto-juji-gedan-uke, koken-uke (gedan), koken-uke (chudan), koken-uke (jodan), kake-uke-jodan, haito-uchi-uke, morote-kake-uke (chudan), morote-kake-uke (jodan), osae-uke-chudan, hiji-uke-chudan, gedan-shotei-morote-uke, gedan-shuto-morote-uke.

KATA:

-taikyoku sono ichi

-taikyoku sono ni

-taikyoku sono san

-pinian sono ichi

-pinian sono ni


Dodatkowo na płycie zaprezentowano:

-dwa sposoby wiązania pasa,

-wiązanie bandaża,

-formowanie ochraniacza na zęby,

-dodano również słowniczek terminologii japońskiej stosowanej w Karate,

-zaprezentowano również krótką rozgrzewkę

PŁYTA PC CD W FORMIE EBOOKA W POLSKIEJ WERSJI JĘZYKOWEJ.

100% ORYGINALNA

Posiadam wszelkie prawa autorskie.