Techniki pływania krok po kroku od podstawowych do zaawansowanych na ponad 700 pełnych dynamiki i emocji zdjęciach i ilustracjach. Podstawowy poradnik dla fanów pływania kajakami i kanadyjkami, zarówno nowicjuszy, jak i średnio zaawansowanych. Rady mistrzów - jak opanować podstawowe umiejętności pływania na wodach nizinnych, jak stopniowo zdobywać rwące górskie potoki oraz morskie przestrzenie. Praktyczne strony kajakarstwa i kanadyjkarstwa - wybór łódki, ubioru, wyposażenia, umiejętność prognozowania pogody, pływania w rwącym nurcie. Bezpieczeństwo na wodzie - podstawowe zasady ratownictwa, udzielanie pierwszej pomocy. Doskonała szata graficzna, kolorowe fotografie ukazujące krok po kroku techniki pływania. Pełne dynamiki i dramatyzmu zdjęcia.