Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony, zgadzasz się na ich użycie. OK Polityka Prywatności Zaakceptuj i zamknij X

Kajakarstwo klasyczne T. Rynkiewicz

22-01-2012, 14:54
Aukcja w czasie sprawdzania nie była zakończona.
Cena kup teraz: 43 zł     
Użytkownik mirom
numer aukcji: 2027928276
Miejscowość Wrocław
Wyświetleń: 17   
Koniec: 29-01-2012 15:04:03

Dodatkowe informacje:
Stan: Nowy
info Niektóre dane mogą być zasłonięte. Żeby je odsłonić przepisz token po prawej stronie. captcha

Witamy na aukcji kolejnej pozycji
z naszej księgarni

 

O Nas

Sprzedażą przez internet zajmujemy się od roku 2000. Stawiamy na rzetelną, błyskawiczną i per fekcyjną realizację zamówień, a o wysokiej jakości obsługi Klienta, świadczą nasze komentarze oraz posiadany status:

SuperSprzedawca

Jest to gwarancja Bezpiecznych, Łatwych i Przyjemnych Zakupów.

Wysyłka
  1. Zamówiony towar wysyłamy Pocztą Polską jako list polecony lub paczka w terminie od 1 do 3 dni (dni robocze), czas ten liczony jest od momentu:
    • dokonania zakupu i wyboru formy zapłaty (Płatność przy odbiorze/pobranie)
    • zaksięgowania na naszym koncie wpłaty za zakupiony towar (Płatność z góry/przelew)
    Koszty wysyłki podawane są w opisie każdej aukcji i dotyczą danej książki (zależnie od wagi).
  2. Opakowanie stanowi koperta bezpieczna lub karton i opieczętowane jest nalepką "sportowo-medyczna". Uszkodzenie lub brak takiej świadczy o naruszeniu przesyłki.
  3. Jeśli po 7 dniach roboczych nie dotarła do Państwa przesyłka prosimy o informację o tym. Podamy nr listu wysyłkowego, z którym należy sprawdzić na swojej poczcie czy przesyłka nie "zalega"w urzędzie. W przeciwnym razie po 14 dniach roboczych od wysyłki złożymy reklamację na poczcie.

Nie czekamy do zakończenia aukcji - wysyłamy natychmiast!!

      Tytuł
      Kajakarstwo klasyczne

      Kajakarstwo klasyczne T. Rynkiewicz

       

      Autor
      Tadeusz Rynkiewicz

      Opis

      Wydawnictwo AWF Poznań
      ISBN[zasłonięte]978-83414-26-1

      AWF Poznań 2009, wyd. 1, f ormat  165 x 240, objętość 242 str., oprawa miękka

      Kajakarstwo jako forma aktywności fizycznej ma szereg zalet. Jego uprawianie wymaga równoczesnego przejawiania wszystkich zdolności motorycznych - zarówno kondycyjnych jak też koordynacyjnych. Uprawianie kajakarstwa ułatwia kontakt z przyrodą. Umożliwia działalność turystyczną oraz krajoznawczą. Kajakarstwo może być uznane za jedną z propozycji tzw. sportów na całe życie. Ta forma uprawiania kajakarstwa staje się coraz bardziej popularna w kraju i na świecie.

      Popularność kajakarstwa znajduje odzwierciedlenie nie tylko w uznaniu go jako fonny rekreacji ruchowej. Coraz bardziej popularne stają się sportowe fonny kajakarstwa. Jest ich wiele: slalom kajakowy, zjazd kajakowy po rzekach górskich, gra w kajak polo, kajakarstwo z żaglem czy też wyścigi smoczych łodzi lub maratony kajakowe. Oczywiście najbardziej rozpowszechnione jest kajakarstwo klasyczne, inaczej płaskie (flatwater canoeing). Treningowi w tej ostatniej dyscyplinie sportowej poświęcone jest niniejsze opracowanie.

      Kajakarstwo klasyczne obejmuje konkurencje rozgrywane w kajakach i kanadyjkach jedno-, dwu- i czteroosobowych. Zawody sportowe rozgrywane są na dystansach 200 m, 500 m, 1000 m oraz 10 000 m. Uzyskanie wysokiego poziomu sportowego wymaga od 6 do 10 lat systematycznego treningu w tej dyscyplinie [Jemczuk, 1976; Platonov, 2004]. Wydaje się, że kajakarstwo potrzebuje większej popularyzacji ze względu na swoje walory w kształtowaniu charakterystyk psychofizycznych dzieci i młodzieży.

      Wiosłowanie w kajaku lub w kanadyjce wymaga wszechstronnie rozwiniętych koordynacyjnych zdolności motorycznych. Praktycznie wszystkie muszą być dobrze rozwinięte, aby utrzymać się w wyjątkowo mało stabilnej łodzi oraz potrafić dostosować swoją aktywność do wymogów zmieniającego się środowiska, w którym odbywa się ruch. Charakter techniki wiosłowania oraz konieczność jej przejawiania w wielu ruchach, koniecznych do pokonania dystansu startowego, stawia wysokie wymagania względem wszystkich kondycyjnych zdolności motorycznych, a zatem siły, szybkości oraz wytrzymałości. Kajakarstwo dodatkowo wpływa bardzo pozytywnie na szereg charakterystyk psychicznych zawodników. Konieczność wykonania dużej ilości pracy, często w niekorzystnych warunkach atmosferycznych, sprzyja rozwojowi cech wolicjonalnych. Wiosłowanie w osadzie jednoosobowej uczy odpowiedzialności za swoje działanie. Natomiast konieczność wykonywania treningów oraz udziału w zawodach w osadach wieloosobowych kształtuje umiejętności współdziałania. Długotrwały i monotonny trening oraz rywalizacja na sprawdzianach i zawodach sprzyjają zwiększeniu odporności na sytuacje stresowe. Wszystkie te charakterystyki psychiczne są szczególnie przydatne w życiu pozasportowym. Wymagania związane z funkcjonowaniem w życiu codziennym sprzyjają ich pełnemu wykorzystaniu.

      Spis Treści

      1. Wstęp
      2. Technika wiosłowania w kajakarstwie klasycznym
      2.1. Technika wiosłowania - podstawowe terminy
      2.2. Zasady nauczania i doskonalenia techniki wiosłowania
      3. Technika wiosłowania w kajaku
      3.1. Podstawowa pozycja w kajaku
      3.2. Położenie wyjściowe przed rozpoczęciem przeciągnięcia wiosła
      3.3. Początek przeciągnięcia wiosła (chwyt wody)
      3.4. Przeciągnięcie wiosła
      3.5. Zakończenie przeciągnięcia wiosła
      3.6. Przygotowanie do kolejnego przeciągnięcia wiosła
      4. Technika wiosłowania w kanadyjkach
      4.1. Podstawowa pozycja w kanadyjce
      4.2. Początek przeciągnięcia wiosła (chwyt wody)
      4.3. Przeciągnięcie wiosła
      4.4. Zakończenie przeciągnięcia wiosła
      5. Podstawy metodyki nauczania techniki wiosłowania w kajakach i w kanadyjkach
      5.1. Etapy nauczania techniki sportowej
      5.1. l. Etap wstępny
      5.1.2. Etap pogłębionego nauczania ogólnej struktury ruchu
      5.1.3. Etap doskonalenia składowych techniki ruchu
      5.1.4. Etap kształtowania indywidualnego stylu wiosłowania
      5.2. Zasady i ćwiczenia stosowane podczas nauczania podstaw techniki wiosłowania w kajakach i w kanadyjkach
      6. Kajakarstwo a zdolności motoryczne
      7. Szybkość w kajakarstwie
      8. Siła w kajakarstwie
      9. Wytrzymałość w kajakarstwie
      9.1. Mechanizmy resyntezy ATP
      9.2. Metody treningu stosowane w celu rozwoju wytrzymałości
      10. Koordynacja ruchowa w kajakarstwie
      11. Metody treningu w kajakarstwie
      12. Struktura treningu sportowego w kajakarstwie
      13. Metody rejestracji obciążeń treningowych w kajakarstwie
      13.1. Metoda Wachowskiego i Rynkiewicza
      13.2. Skala intensywności Bartona
      13.3. Sposób rejestracji wg Szanto
      14. Kontrola stanu wytrenowania w kajakarstwie
      14 .1. Współczynnik zapasu prędkości
      14.2. Pomiar mocy tlenowej i beztlenowej
      14.3. Próg przemian beztlenowych
      14.4. Sposób wyznaczania progu przemian beztlenowych
      14.5. Siła maksymalna
      14.6. Moc użyteczna jako miara dyspozycji siłowo-szybkościowych oraz wytrzymałości siłowej
      14.7. Pomiar siły ciągu
      14.8. Wyznaczanie charakterystyk technicznych na podstawie wiosłowania na ergometrze kajakowym
      14.9. Pomiar siły rozwijanej na piórze wiosła
      14.10. Pomiar spoczynkowej częstotliwości skurczów serca i jej zmian w cyklu treningowym
      14.11. Analiza wideo techniki wiosłowania
      15. Trening dzieci i mlodzieży
      16. Przykladowe rozwiązania treningowe w kajakarstwie
      16.1. Gimnastyka "węgierska"
      16.1.1. Przykłady ćwiczeń z zakresu "gimnastyki węgierskiej"
      16.1.2. Ogólne zasady stosowania "gimnastyki węgierskiej"
      16.2. Obciążenia treningowe stosowane w treningu młodych kajakarzy węgierskich
      16.3. Rozkład obciążeń w makro cyklu treningowym polskich kajakarzy juniorów
      16.4. Charakterystyczne cechy szkolenia polskich kajakarzy juniorów
      16.5. Obciążenia treningowe na przykładzie polskich kajakarzy seniorów
      16.5.1. Obciążenia stosowane w treningu siły
      16.5.2. Obciążenia stosowane w celu rozwoju sprawności specjalnej
      16.6. Trening specjalistyczny w makro cyklu treningowym (przedolimpijskim) kajakarzy kadry olimpijskiej Polski
      16.7. Wybrane rozwiązania treningowe Grega Bartona
      Piśmiennictwo

      Uwagi

      Kupując na kilku naszych aukcjach za wysyłkę płacisz tylko raz - jej koszt zależny jest od wagi książek, o kalkulację kosztów prosimy pytać w mailu. Kupujący otrzyma paragon lub fakturę.

      NAJBARDZIEJ POSZUKIWANE KSIĄŻKI
      ZAWSZE W ATRAKCYJNEJ CENIE!
      Na Skróty
      dodaj do ulubionych sprzedawców nasz sklep allegro nasze pozostałe aukcje
      Płatności

      Płatności można dokonywać na nasze konto mBank:

      logo mBank

      10 1140 [zasłonięte]40[zasłonięte]02 4[zasłonięte]920 71

      Koszty Wysyłki
      koszty przesyłki
      Odbiór Osobisty

      Po zakupione towary zapraszamy do naszej siedziby:

      Stadion Olimpijski we Wrocławiu
      Księgarnia w HALI WIELOFUNKCYJNEJ AWF
      Al. J.I. Paderewskiego 35
      51-612 Wrocław

      Przy odbiorze osobistym można zapłacić na miejscu gotówką lub kartą kredytową.

      Kontakt z Nami

      allegro[na]sportowo-medyczna.pl
      Telefon: 071 [zasłonięte] 54
      Gadu-Gadu:

      • Mirek, status:
      • Robert, status: